Pozor na cukor: Toto všetko môže narobiť s vaším zdravím

Cukor

SITA

Konzumujeme ho denne, ale neuvedomujeme si, ako si ním ničíme naše zdravie. Volá sa biely cukor a v našej kuchyni má nezastupiteľné miesto. Vedeli ste, že ten sladučký biely prášok je pre naše telo jedom a drogou zároveň?

Cukor je v podstate iba umelá chemikália, ktorá je procesom rafinácie zbavená akýchkoľvek živín, minerálov, či vitamínov. To, čo si dávate do svojho tela v podobe bieleho prášku, alebo kryštálikov, sú iba prázdne kalórie. Najhoršie na rafinovanom cukre je jeho škodlivosť pre ľudský organizmus.

Telo dostáva zabrať

V okamihu, keď ho zjete, dostáva vaše telo šok. V žalúdku sa po jeho konzumácii začína proces kyslenia, aby sa vyrovnalo PH. V tom momente potrebuje naše telo zvýšený príjem vitamínov skupiny B, živín, vlákniny a niektorých minerálov. Biely cukor tiež veľmi zaťažuje naše trávenie a dokonca znehodnocuje prechod zdravej stravy našim organizmom. Spôsobuje celkové prekysľovanie organizmu, čo je veľmi nebezpečné. Nehovoriac o tom, ako ničí našu imunitu. Po viacročnej vysokej konzumácii nám môže zničiť pankreas a spôsobiť v našom tele rozvrat endorkinného systému.

Čo všetko cukor spôsobuje?

V súvislosti s cukrom sa vo vedeckej sfére používa jeho označenie ako silného narkotika.  Cukor môže spôsobovať vaše podráždenie, nervozitu, depresie, agresivitu, nesústredenosť, hyperaktivitu u detí, sklony ku násilnostiam, či nekontrolované emocionálne prejavy. 


Tiež by vás mohlo zaujať: Zázrak pre chudnúcich je tu: Stévia je sladšia ako cukor – ale bez kalórií!


Vážne poškodenia zdravia spôsobené konzumáciou cukru:

  • vykrmuje rakovinové bunky (zvyšuje riziko rakoviny žalúdka)
  • znižuje hladinu dobrého cholesterolu (zvyšuje hodnoty zlého cholesterolu)
  • zapríčiňuje osteoporózu
  • vznik srdcovo-cievnych ochorení
  • dentálne problémy
  • poškodzuje pečeň
  • vznik cukrovky
  • problémy so zrakom
  • prispieva ku vzniku Alzheimerovej choroby
  • spôsobuje obezitu a hemoroidy
  • starnutie pokožky, úbytok kolagénu
  • žalúdočné vredy a ľadvinové kamene
  • vznik, alebo zhoršenie akné

Tiež by vás mohlo zaujať: Pozor na umelé sladidlá: Neschudnete a môžete škodiť svojmu zdraviu


Spôsobuje zvýšenú chorobnosť

Vedci prišli na to, že zvýšená chorobnosť detí, ale aj dospelých v súčasnej dobe, je zapríčinená do veľkej miery aj konzumáciou bieleho rafinovaného cukru. Vedúce organizácie v Európskej únii vážne zvažujú zakázanie pridávania cukru do ovocných džúsov, pretože sme uvedení do nesprávnej domnienky, že pijeme zdravý nápoj, no ten obsahuje škodlivý cukor. Chce tak zároveň apelovať na ľudí, aby začali žiť zdravo a bojovať tak proti zvyšujúcej sa obezite.

Čím cukor nahradiť?

  • hnedý cukor – je zdravší, ale dajte si pozor na kvalitu, pravý hnedý cukor je aspoň dvakrát taký drahý, ako biely rafinovaný cukor.
  • med – ak chcete niečo naozaj zdravé, používajte med, no nie ten z obchodu, ale priamo od včelára. Ich chute sú neporovnateľné!
  • stévia – bylinka, ktorá vám nápoj osladí a vypestujete si ju aj doma v črepníku.
Zdroj: SITA, SITA, Nela

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close