Fakty a mýty – zdravie

Najviac odpovedí A

Vianočný zen – sviatky v rovnováhe

Vianoce beriete s ľahkosťou a nadhľadom. Dokážete si vychutnať atmosféru, aj keď nie je všetko dokonalé. Prípravy vás nevyčerpávajú, skôr v nich vidíte rituál a príležitosť spomaliť. Máte zdravé očakávania – viete, že dôležitejší než dokonale prestretý stôl je spoločný čas.

Vaša silná stránka: schopnosť zachovať pokoj a pohodu.
Na čo si dať pozor: nezabúdajte na seba – niekedy až príliš ustupujete druhým.
Tip: zachovajte si svoje malé sviatočné rituály, sú zdrojom vašej pohody.

Najviac odpovedí B

Vianočný realista – balans medzi povinnosťami a radosťou

Vianoce vás vedia potešiť, ale zároveň aj trochu unaviť. Máte pocit zodpovednosti – chcete, aby všetko fungovalo, no občas sa pristihnete, že bežíte na „automatický režim“. Stres prichádza najmä vtedy, keď je úloh priveľa a času málo.

Vaša silná stránka: praktickosť a schopnosť zvládnuť povinnosti.
Na čo si dať pozor: aby sviatky neboli len zoznamom úloh.
Tip: skúste si vedome naplánovať aj oddych – rovnako ako pečenie či nákupy.

Najviac odpovedí C

Vianočný stresman/stresmanka – sviatky pod tlakom

Pre vás sú Vianoce často spojené s tlakom, očakávaniami a vyčerpaním. Môžete mať pocit, že „musíte“ – stihnúť, zabezpečiť, potešiť všetkých. Výsledkom je únava ešte skôr, než sa sviatky začnú. Nie ste v tom však sami, podobne to prežíva veľa ľudí.

Vaša silná stránka: starostlivosť a snaha o blaho druhých.
Na čo si dať pozor: na vlastné hranice a preťaženie.
Tip: skúste si položiť otázku: čo počká alebo čo nemusí byť na sto percet? Aj to je cesta k pokojnejším Vianociam.