Recept na dnes: Ľahký cestovinový šalát s tuniakom vám dokáže, že studený obed je trefa do čierneho

šalát s tuniakom

Chutný cestovinový šalát s tuniakom (Zdroj: GettyImages)

Vonku je tak krásne a vy stojíte pri sporáku? Leto je o zážitkoch a určite ho nechcete stráviť v kuchyni. Jesť sa ale musí. Pripravte chutný, rýchly obed a vykročte v ústrety slnečnému dňu. Ľahký cestovinový šalát s tuniakom a čerstvou zeleninou máte hotový hneď a pokojne ho môžete zobrať so sebou. Nezabudnite si pribaliť príbor.

Budeme potrebovať:

  • 250 g obľúbených cestovín
  • 10 cherry paradajok
  • 1/2 šalátovej uhorky
  • 1 cibuľu
  • 1 mrkvu
  • 1 hrsť baby špenátu
  • 1 hrsť zelených/čiernych olív
  • 2 konzervy tuniaka vo vlastnej šťave
  • 3 lyžice gréckeho jogurtu
  • 1 lyžicu horčice
  • 1 citrón
  • olivový olej
  • čierne mleté korenie
  • soľ

Mohlo by vás zaujať: Rýchle cestovinové šaláty: Originálna chuť vás poteší nielen v lete


Postup:

  1. Cestoviny uvaríme podľa návodu, scedíme a necháme na sitku vychladnúť.
  2. Medzitým do veľkej misy nakrájame zeleninu. Paradajky na štvrtiny, uhorku na rezance, cibuľu na mesiačiky a z mrkvy urobíme tenučké pásiky pomocou škrabky. Pridáme špenát a nasekané olivy.
  3. Tuniaka zlejeme z nálevu a spolu s cestovinami dáme do misy so zeleninou.
  4. V čistej miske urobíme dresing. Vymiešame jogurt, horčicu, šťavu z jedného citróna a olivový olej. Podľa uváženia dochutíme soľou a korením.
  5. Šalát spojíme s dresingom a dobre premiešame. Výslednú zmes rozdelíme na taniere alebo zabalíme do obedára.

Dobrú chuť!


Objavte ešte viac zaujímavých článkov, receptov a videí!

Zdroj: Plnielanu.sk

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close