Zima je obdobím, ktoré prináša nielen zmeny v našom oblečení, ale aj potrebu prispôsobiť starostlivosť o našu pleť. Chladné a veterné počasie spolu s kúrením v interiéroch môže mať výrazný vplyv na stav našej pokožky. Ako sa teda naša pleť správa a mení v chladnejšom období a ako by sme sa o ňu mali starať, aby zostala zdravá a hydratovaná? Pozrime sa na odpovede na tieto otázky.
Starostlivosť o pleť počas zimy
Hydratácia je pre každý typ pleti kľúčová. Zvoľte bohatšie hydratačné krémy, ktoré obsahujú napríklad ceramidy, kyselinu hyalurónovú alebo glycerín, ktoré pomáhajú pokožku ochrániť a udržať v nej vlhkosť. Nezabúdajte na denné používanie ochranného krému s minimálne SPF 15, pretože aj zimné slnko môže poškodiť pokožku. Zvážte tiež použitie zvlhčovača vzduchu v domácnosti, aby ste zabránili prílišnému vysušeniu vzduchu, čo môže negatívne ovplyvniť stav vašej pokožky.
Suchá pleť sa v zime často stáva ešte suchšou a preto je ešte viac zraniteľnejšia. Chladný vzduch vonku a suchý vzduch v interiéroch môžu zintenzívniť pocit napätia a drsnosti pokožky. Suchá pleť vyžaduje zvýšenú hydratáciu a ochranu pred vonkajšími vplyvmi.
Ženy s takouto pleťou by mali používať skôr krémové alebo olejové čistiace prípravky. Odporúčame aplikovať výživný krém ihneď po umytí na ešte vlhkú pleť a vhodné je dopĺňať to aj hydratačnou maskou aspoň 1 až 2x do týždňa. Nezabúdajte ani na bohatý výživno-hydratačný nočný krém.
Mastná pleť môže paradoxne reagovať na chladné obdobie zvýšenou produkciou mazu, čo je reakcia na vnímané vysušovanie pokožky. Preto aj ľudia s mastnou pokožkou by nemali zanedbávať hydratáciu, ideálne pomocou ľahkých hydratačných krémov. Následne je vhodné mať na pamäti, že treba používať jemné čistiace gély bez alkoholu. Odporúča sa aplikovať séra s niacinamidom a zinkom a nočný krém by mal byť ľahší s nemastnou textúrou.
Zmiešaná pleť predstavuje kombináciu dvoch predošlých typov. V problematickejšej a pravdepodobne aj mastnejšej T-zóne používajte iba ľahšie produkty. Na suchšie časti tváre aplikujte výživnejšie krémy a používajte tiež hydratačné séra s ľahkou textúrou. Pri nákupe vyberajte skôr dermakozmetiku, ktorá je označená ako non-comedogenic.
Normálna pleť tiež vyžaduje dodatočnú pozornosť, najmä vo forme dodatočnej hydratácie a ochrany pred chladom, aby sa predišlo jej vysušeniu. Samozrejmosťou je používanie denného a nočného krému a neváhajte si tiež dopriať textilné masky.
Strava pre zdravú pleť
Zdravá a hydratovaná pleť začína aj zvnútra. V zimnom období sa snažte konzumovať potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako sú losos, orechy a semienka, ktoré podporujú zdravie pokožky. Zahrnúť by ste mali aj potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú tmavé bobule, zelené listové zeleniny a sladké zemiaky, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením. Hydratácia je nevyhnutná, nezabudnite preto piť dostatok vody.
Najčastejšie chyby a mýty
Jednou z najčastejších chýb je zanedbávanie hydratácie pokožky v zimnom období, čo môže viesť k jej vysušeniu a poškodeniu. Ďalším mýtom je, že v zime nie je potrebné používať opaľovací krém. UV žiarenie môže poškodiť pokožku aj počas zamračených alebo chladných dní, preto by ochrana pred slnečným žiarením mala byť súčasťou vašej každodennej rutiny.
Výber vhodných kozmetických produktov, správna výživa a konzistentná každodenná starostlivosť sú kľúče k zdravej a peknej pokožke aj počas zimných mesiacov.
Zdieľať na