V dnešnej uponáhľanej dobe mnohí z nás túžia po oddychu. Avšak zostať jeden víkend doma, ležať na gauči a pozerať televíziu nám neprinesie to, čo naše telo a myseľ potrebuje. Rovnako tak ani týždeň pri mori.
Ajurvédske pobyty sú čoraz populárnejšou formou dovolenky, ktorá prináša hlbšiu rovnováhu a nový životný impulz. Ak túžite po celostnom prístupe k zdraviu, prírodnej liečbe a skutočnom „vypnutí“, ajurvéda môže byť to pravé.
Čo je ajurvéda a pre koho je určená?
Nie je to žiadna novinka. Ajurvéda je viac ako 5 000 rokov starý liečebný systém pochádzajúci z Indie. Ajurvéda sa snaží o harmonické prepojenie nášho tela, mysle aj vnútorného ducha. Vychádza z poznania, ktoré reprezentujú rôzne energetické princípy v tele. Keď sú v rovnováhe, človek je zdravý a plný energie.
Ajurvéda je vhodná pre každého. Či už máte zdravotné ťažkosti, pociťujete chronickú únavú, stres, či máte zlomené srdce. Je vhodný aj pre ľudí, ktorí chcú získať nový impulz, posilniť imunitu alebo sa jednoducho zastaviť a načerpať nové sily.
Počas pobytu sa praktizujú rôzne terapie ako sú napríklad olejové masáže, bylinkové zábaly, očistné kúry (panchakarma), joga a meditácia. Počas pobytu máte prispôsobený dokonca aj jedálniček na prečistenie tela a zlepšenie trávenia. Kam sa teda vybrať za takýmto pobytom?
India
Západné aj južné pobrežie Indie je ako stvorené na ajurvédu. Napríklad Kerala je považovaná za domov ajurvédy. Kerala je známa svojou zeleňou, palmami a pokojným prostredím ideálnym na vnútornú očistu. Nájdete tu tropické počasie a preto je ideálne sem cestovať od jesene do marca. Ideálne je prísť na 14–21 dní, aby mala terapia hlbší účinok.
Srí lanka
Srí Lanka je známa ako ostrov pokoja a harmónie. Ponúka celoročne príjemné počasie a autentickú ajurvédu. Ako bonus je výhľad na nádherný oceán. Väčšina miest, ktoré ponúkajú takéto pobyty je zameraná na ženské zdravie, očistu trávenia a úľavu od chronických bolestí. Ajurvedské pobyty sem dokonca ponúkajú aj rôzne slovenské cestovné kancelárie.
Bali
V Ázii ešte zostaneme. Ak túžite po exotickej ajurvéde v splynutí s prírodou, Bali patrí k top destináciám. Získa si vás kombinácia hinduistickej kultúry, džungle i oceánu.
Na Bali totiž nájdete niekoľko špičkových ajurvédskych centier, ktoré spájajú tradičné techniky s miestnou pohostinnosťou. Centrá vynikajú individuálnym prístupom, detoxikáciou organizmu a obnovou životnej sily. Stačia vám aj kratšie pobyty a to od 7 do 14 dní, po ktorých budete pociťovať okamžité zlepšenie.
Slovinsko
Aj keď majú vyššie uvedené destinácie svoje nezameniteľné čaro, dá sa skúsiť si ajurvédu aj v Európe. Slovinsko ponúka unikátny koncept ajurvédy priamo u nás v strednej Európe.
Pri lepšom pátraní nájdete centrá, ktoré si vás okamžite získajú. Napríklad, jedno z najuznávanejších miest je Hotel Plesnik v Logarskej doline, ktorý vedie indický ajurvédsky terapeut. Ďalšou možnosťou je Thermana Laško, kde 3‑denný ajurvédsky balík stojí už od 495 €. Pobyt trvajúci 5–10 dní je skvelým štartom k zmene životného štýlu.
Portugalsko
A čo tak ajurvéda s výhľadom na Atlantik? Presne to získate v Portugalsku. Za zmienku stojí napríklad centrum Monte‑da‑Bela‑Vista, ktoré sa špecializuje na tradičný Panchakarma Detox. Ide o intenzívnu liečbu s individuálnym programom.
Správnou voľbou bude aj centrum srdci Algarve s ekofarmárskou atmosférou a čerstvou kuchyňou. Špecializujú sa na regeneráciu, prevenciu chronických ochorení a stresu, v kombinácii s jogou, dychovými technikami a výživovým poradenstvom. Pobyt cca 11 dní poskytuje vhodnú dobu nielen pre detox, ale aj pre naučenie si návykov, ktoré si návštevníci môžu odniesť domov.
Zdieľať na