Budovať priateľstvá sa oplatí: Fungujú ako prírodný morfín

Rodina

thinkstockphotos.com

Máte aj vy niekedy po hádke s rodinou či kamarátmi pocit, že by ste sa najradšej stiahli do ulity a na všetko a všetkých sa vykašľali? Radšej to nerobte, dopadli by ste zrejme ešte horšie. Priateľstvá a dobré sociálne väzby sú totiž jednou z vecí, ktoré zlepšujú kvalitu života.

Dobrovoľníci, ktorí pri vedeckom experimente dlhšiu dobu vydržali bez problémov nepríjemnú situáciu, sa mohli pochváliť vyšším počtom priateľských vzťahov. Priatelia nám totiž pomáhajú znášať bolesť a bojovať proti depresii. akýmsi druhom prírodného morfínu. Aj keď k takému záveru môžeme dospieť na základe skúseností, má to aj svoje vedecké odôvodnenie.

Priateľské endorfíny

Ak sme obklopení blízkymi osobami, s ktorými nás viaže silný citový vzťah, stimuluje to na mozgovej úrovni produkciu endorfínov, látok, ktoré bývajú označované ako hormón šťastia a ktoré regulujú náladu a účinkujú ako prirodzené prostriedky proti bolesti. Experimentálne to potvrdil tím vedcov vedený Katerinou Johnsonovou z Oxfordskej univerzity, ktorý zverejnil výsledky svojej práce na stránkach časopisu Scientific Reports.


Mohlo by vás zaujať: 10 tipov pre lepšie vzťahy s rodinou, kamarátmi, kolegami: Skúste ich aj vy


Blízki ľudia nám pomáhajú vydržať viac

Pri tomto experimente vedci vyzvali niekoľko dobrovoľníkov, aby vyplnili dotazník týkajúci sa ich sociálnych vzťahov (počet priateľov a početnosť stretávania sa s nimi) a ďalších otázok životného štýlu. Potom vykonali test bolesti, ktorý spočíval v tom, že pokusné osoby mali vydržať čo najdlhšie v nepríjemnej a bolestivej pozícii. Ukázalo sa, že tí, ktorí vydržali dlhšie, mali viac priateľov.

Kvalita vzťahov = kvalita života

,,Bolo by zaujímavé zistiť, prečo majú niektorí ľudia viac priateľov ako iní, a analyzovať prípadné neurobiologické mechanizmy, ktoré sa na tom podieľajú. Aj ďalšie štúdie potvrdzujú, že množstvo a kvalita sociálnych vzťahov ovplyvňujú fyzické a duševné zdravie človeka a môžu byť určujúcim faktorom toho, ako dlho žijeme,uvádza Johnsonová.


Mohlo by vás zaujať: Máte málo priateľov? Poradíme vám, ako môžete získať nových


Prepojenie s depresiami

,,Výsledky nášho experimentu sú zaujímavé aj z toho dôvodu, že nedávny výskum naznačuje, že vyplavovanie endorfínov môže byť narušené chorobami ako je depresia. To môže vysvetľovať, prečo osoby s depresiami majú často sociálne obmedzený život,dodáva Johnsonová.


Myslíte si, že máte dostatok priateľov? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.

Zdroj: thinkstockphotos.com, thinkstockphotos.com, ČTK/Corriere della Sera

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close