Zdravá strava a doplnky výživy sú zaručenou kombináciou pre zdravý životný štýl. A tak ako je potrebné naše telo vyživovať zvnútra, aj naša vonkajšia stránka sa nám poďakuje, ak jej doprajeme to, čo potrebuje. Dámy určite súhlasia, že vlasy sú korunou krásy, a nejedna z nás často bojuje so suchými alebo rozštiepenými končekmi. Prinášame vám niekoľko tipov, ako využiť potraviny, nápoje či ovocie, ktoré nájdeme u každého z nás na domáci wellness pre našu hrivu.
Avokádo pre regeneráciu
Avokádo je plod, ktorý mnoho z nás obľubuje na svojom tanieri. Je ale škoda ostať iba pri konzumácii a nevyužiť jeho zdraviu prospešné zložky aj inak. Obsahuje vitamíny C, E, K, B2, B5 a B6. Má blahodarné účinky na pleť i vlasy.
Na masku z avokáda budeme potrebovať:
- 1 avokádo
- 4 polievkové lyžice bieleho jogurtu
- 2 čajové lyžičky medu
- argánový a konopný olej (alebo aspoň 1 z nich)
Postup:
Cly plod prekrojíme na polovicu, odstránime kôstku a vydlabeme. Vidličkou ho roztlačíme na kašu, pridáme po lyžiciach jogurt a aj med. Na záver vmiešame 2 čajové lyžičky oleja. Takúto masku aplikujeme na celé vlasy a necháme pôsobiť 40-60 minút. Vlasy je najlepšie zabaliť do uteráku, aby boli v teple, a potom opláchnuť vlažnou vodou.
Argánový olej je úžasný mix aktívnych látok. Je zložený z nasýtených a nenasýtených mastných kyselín, ku ktorým patria hlavne Omega 3 a 9 a kyselina linolová. Má hydratačné a regeneračné účinky na vlasy. Ak máte doma aj konopný olej, pridajte ho takisto do masky. Tento olej má 80 % esenciálnych mastných kyselín. Obsahuje vitamíny A, D a E, a je vhodný aj pre ľudí s citlivou pokožkou.
Banán pre návrat lesku a sily
Banán je zdrojom vitamínov A, B a K. Takisto sa v ňom nachádzajú aj minerálne látky draslík a horčík. Spojenie tohto všetkého zaručí vlasom hydratáciu a dobrú kondíciu. Jeho vôňa je veľmi príjemná, čo je ďalšie plus pri jeho používaní na domáce procedúry.
Na banánovú masku budeme potrebovať:
- 1 zrelý banán
- 2 čajové lyžičky medu
- 2 čajové lyžičky olivového oleja (najlepšie extra panenský)
Postup: Banán roztlačíme vidličkou na kašu. Med a olej zmiešame dokopy. Ak je med tuhý, treba ho pár sekúnd ohriať v mikrovlnke.Všetko spolu dobre premiešame a nanesieme na umyté, uterákom jemne vysušené vlasy. Masku necháme pôsobiť cca 30 minút. Vlasy nechajte zabalené v uteráku, aby boli v teple a na záver umyjeme vlažnou vodou.
Mohlo by vás zaujať: Vráťte vlasom stratenú krásu a zdravie: Domáce masky oživia korunu krásy
Pivo ako pomoc pri vypadávaní
Ak máte problém s vypadávaním vlasov, máme pre vás riešenie, ktoré by ste nečakali. Pivovarské droždie, slad a chmeľ sú aktívnymi zložkami každého piva. Kvasinky obsahujú vitamín B, ktorý je potrebný na správne fungovanie vlasových folikul. Slad a chmeľ sú zdrojom železa, fosforu a horčíka. Používanie piva na vlasy vám dokáže pomôcť aj s lupinami, prípadne rýchlo sa mastiacimi vlasmi.
Na pivnú masku budeme potrebovať:
- 200 ml tmavého piva
- ½ banánu
- 2 čajové lyžičky medu
- 1 žĺtok
Postup:
Banán a žĺtok rozmixujeme mixérom. Pridáme med a znovu rozmixujeme. Na záver postupne prilejeme tmavé pivo, ktoré by malo mať izbovú teplotu. Mixujeme až dokým nevznikne hustá pasta. Nanesieme na umyté vlasy a zabalíme do uteráku. Nechajme pôsobiť 60-90 minút a opláchneme teplou vodou. Takúto kúru je pre dobrý výsledok odporúčané robiť aspoň 1-krát do týždňa.
Čierny čaj na poškodené vlasy
Ak sú vaše vlasy namáhané fénovaním, farbením či žehlením, skúste použiť oplach z čierneho čaju. Tento čaj je bohatý na vitamíny C, E a polyfenoly, ktoré vlasom dodajú lesk a jemnosť.
Budeme potrebovať:
- 1 vrecúško čierneho čaju
- 2 kvapky jazmínového oleja
Postup: Čaj zalejeme vriacou vodou a necháme lúhovať asi 10 minút. Pridáme olej a zamiešame. Necháme vychladnúť. Vlasy umyjeme šampónom a namiesto vody ich opláchneme čajom. Môžeme naniesť kondicionér či masku a znovu opláchneme čajom. Takýto oplach môžeme využívať 2-krát do týždňa až pokiaľ nepocítime zlepšenie.
Objavte ešte viac zaujímavých článkov, receptov a videí!
