Ježkovia, medúzy, hnačky… Nedajte dovolenkovým nástrahám žiadnu šancu!

medúza

sxc.hu

Hoci sa na dovolenku vyberáme kvôli oddychu a načerpaniu novej energie, nezriedka sa z nej vrátime viac vyčerpaní, ako keď sme hranice Slovenska opúšťali. Je to najmä preto, že v prímorskom prostredí na nás číhajú nástrahy, na ktoré v našich podmienkach nie sme zvyknutí. Zmena klímy, zmena kvality vody a najrôznejšie morské potvorky nám môžu dovolenkovú pohodu značne skomplikovať. Zistite, ako sa spomínaných problémov vyvarovať a ako ich prípadne zvládnuť za pomoci lekárničky i bežných surovín.

Egyptská kliatba

Nejde o žiadnu pomstu zosnulých faraónov, ale o pomerne bežný jav pri návšteve dovolenkových destinácií typu Egypt alebo Turecko. Ide o problémy tráviaceho traktu, ktoré priamo súvisia s kvalitou tamojšej vody. Potrápiť vás môžu nielen bolesti a kŕče brucha, ale tiež hnačky a s nimi spojená dehydratácia organizmu. Najúčinnejšou prevenciou je v tomto smere vyhýbať sa pitiu vody z vodovodného kohútika. Tekutiny majte vždy pri sebe, ale len v balenej forme – vo fľaši kúpenej v obchode. Pred odchodom do týchto krajín sa nezabudnite vyzbrojiť voľnopredajnými liekmi proti hnačke, napr. EndiEx.

Exotické delikatesy

Vycestovanie do zahraničia si aj v lete mnoho ľudí spája s kulinárskymi zážitkami. Počas dovolenkového pobytu sa tak niektorí Slováci snažia ochutnať čo najviac domácich dobrôt. Zabúdajú však, že náš žalúdok na príjem exotických potravín a morských plodov nie je uspôsobený. Výsledkom je nafúknuté brucho, bolesti v epigastriu a neznesiteľné kŕče. Ak im chcete predísť, odporúča sa striedmosť a degustácia jedál vo veľmi malých množstvách. V lekárničke by vám však nemali chýbať lieky proti kŕčom a spazmom hladkého svalstva ako No-Spa či Algifenové kvapky.


Mohlo by vás zaujať: SOS pre spálenú pokožku: Pomôžu dary chladničky, obklady aj bylinky!


Popŕhlenie medúzou

Obzvlášť opatrní v súvislosti s medúzami by ste mali byť vo vodách Čierneho mora, kde sa už dlhší čas hovorí o ich premnožení. Vyskytnúť sa však môžu aj na pobreží Francúzska, Španielska či Tuniska. Po nepríjemnom stretnutí vám na danom mieste sčervenie pokožka a vytvoria sa drobné pľuzgieriky. Pocit pálenia sa odporúča zmierniť chladivým gélom s obsahom antihistaminík a panthenolu. Babské rady dokonca zahŕňajú použitie bieleho octu či urinoterapiu – postihnuté miesto obliať vlastným močom. Nič by ste nemali pokaziť ani ľadovým obkladom. Aby stretnutie s medúzou nebolo také bolestivé, namiesto krému na opaľovanie uprednostnite olej s ochranným faktorom.

Pichľaví ježkovia

Pre tieto morské príšerky je typické to, že uprednostňujú tú najčistejšiu vodu – v lagúnach, v okolí malebných útesov a podobne. Aby ste s nimi neprišli do kontaktu, nikdy rukami neprehmatávajte dno a noste obuv vhodnú do vody. Ak si už z vody predsa len donesiete nejaký ten pichliač, použite ocot a pokúste sa ostne vytiahnuť pinzetou. V každom prípade však postihnuté miesto dobre vydezinfikujte antiseptickým prípravkom.


Mohlo by vás zaujať: Dovolenka autom: Na toto všetko sa treba pripraviť!


Zapálené očné spojivky

Kombinácia slanej morskej vody a ostrého slnečného žiarenia dá poriadne zabrať aj našim očiam. Aby ste sa vyvarovali ich podráždeniu, neustále myslite na ich ochranu – noste kvalitné slnečné okuliare, vo vode by vám nemali chýbať plavecké okuliare (takisto s UV filtrom) alebo potápačské okuliare. Do zdravotníckej výbavy si však v každom prípade pribaľte očné kvapky. Pri náhlom podráždení pomáha tiež výplach čistou vodou a obklad z vylúhovaných vreciek rumančekového čaju.

Vytknutý členok

V lete medzi časté úrazy patrí tiež vytknutý členok, pre ktorý najväčšie riziko predstavuje šmykľavý okraj bazéna, prípadne skaly na pobreží. Prevencia spočíva v nosení kvalitnej obuvi do vody s protišmykovou podrážkou. Ako prvú pomoc použite masť proti opuchu a bandáž z elastického obväzu, prípadne užitie analgetík. V závislosti od poranenia však treba zvážiť aj návštevu lekára pre vylúčenie zlomeniny.

Kardiaci, pozor…

Na slnko a horúčavy by si mali dať obrovský pozor predovšetkým seniori a tí s chronickými chorobami srdcovo-cievneho systému. Pred odchodom na dovolenku zistite u svojho ošetrujúceho lekára, či ste po zdravotnej stránke na takúto záťaž vlastne spôsobilí. Nezabudnite tiež na všetky lieky, ktoré užívate. Nikdy neostávajte osamote a majte vždy poruke doklad totožnosti spolu s telefonickým kontaktom na vašich blízkych.

Zdroj: sxc.hu, sxc.hu, Emma

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close