Knižný tip: Buďte spokojní so svojím telom, naučte sa schudnúť raz a navždy

Žena číta knihu

V novej knihe sa dozviete, ako byť so svojím telom spokojní (Zdroj: GettyImages)

Niektorí ho poznajú ako Docenta, stand up komika v zoskupení Silné reči, pre iných je renomovaným vedcom, popularizátorom zdravého životného štýlu, prednášajúcim, poradcom vrcholových športovcov. Mnohým pomohol zbaviť sa nadváhy, pochopiť, ako ich telo funguje, mnohí začali vďaka nemu zdravšie žiť.

Docent Milan Sedliak je človek, ktorý sa dlhé roky venuje telu a výžive a o často nepríjemných či nezáživných témach vie rozprávať zrozumiteľne a zaujímavo. Michal Červený, športový redaktor známeho denníka, s ním spravil niekoľko rozhovorov, ktoré nájdete v knihe Telo v 21. storočí.

Kniha je návodom, ako žiť zdravšie v dobe prebytku, na ktorý sa naše telá nestihli adaptovať – a tak bojujeme s nadváhou častejšie ako s podvýživou. Dozviete sa, ako zdravo chudnúť, ktoré doplnky stravy majú zmysel, ako zlepšiť svoju výkonnosť či ako sa vyrovnať s nedostatkom spánku.

V knihe sa zaoberá témami ako:

  • Pandémia obezity
  • Aby bolo chudnutie zdravé a vydržalo
  • Ktorá diéta je zaručene správna?
  • Bez pohybu to nebude ono
  • Kedy majú zmysel doplnky bežnej stravy
  • Stravovanie športovca
  • Vyrobme si superčloveka
  • Denný rytmus tela

Telo v 21. storočí – Michal Červený a Milan Sedliak
Vydavateľ: N Press
Počet strán: 152
Rok vydania: 2020
Žáner: Odborná a náučná
Odporúčaná cena: 11,52 eur

Kúpte si túto knihu na Martinus.sk!

Kniha Telo v 21. storočí
Kniha je návodom, ako žiť zdravšie v dobe prebytku, na ktorý sa naše telá nestihli adaptovať (Zdroj: Martinus)

Chcete čítať viac takýchto článkov? Sledujte nás aj na Facebooku!

Zdroj: Martinus
Odporúčame