Jennifer Aniston prehovorila o tom, ako sa o seba stará: Tieto účinné RADY ocenia nielen ženy v zrelom veku

Mladistvý vzhľad Jennifer Aniston nie je zadarmo. (Zdroj: SITA)

Jennifer Aniston čoskoro oslávi svoje 56. narodeniny. Pri herečke platí, že zreje do krásy. Nie je to však len tak. Je o nej známe, že sa dlhodobo venuje starostlivosti o svoje telo a myseľ. Teraz prezradila aj detaily, ktoré jej pomáhajú udržiavať sa vo forme.

Ranný nápoj pre zdravie a energiu

Jennifer Aniston dbá na pravidelný režim. V závislosti od toho, či vstáva do práce alebo má voľný deň, sa snaží zobúdzať približne v rovnakom čase. Nasleduje rituál, na ktorý nedá dopustiť.

Pripravuje si nápoj, ktorý podľa jej slov prospieva tráveniu a imunite. Zmieša kolostrum s vodou izbovej teploty a pridá čerstvo vytlačený citrón. V chladnejších mesiacoch do nápoja pridáva aj ďalšie ingrediencie. Napríklad zázvor či med. Jej častými raňajkami je tiež konzumácia proteínového koktailu s banánmi, čučoriedkami a mrazenými malinami. 

Cvičenie, ktoré zvládne každý

Podľa Aniston, ktorú na Instagrame sleduje viac ako 44 miliónov followerov, je starostlivosť o seba, či už sledovaním toho, čo konzumuje, alebo udržiavaním tela a mysle v čo najlepšom stave, mimoriadne dôležitá. Dôraz však kladie na rovnováhu medzi fyzickým a mentálnym zdravím. Patrí tam nielen zdravá strava, ale tiež kvalitný spánok. Ako sama hovorí, rady o zdraví nielen rada prijíma, ale aj zdieľa so svojím okolím.

Aj keď má pohyb prirodzene rada, Jennifer Aniston zároveň nesúhlasí s populárnym heslom „bez bolesti nie je úspech“. Jej obľúbeným cvičením kombinácia nízko nárazového cvičenia so zameraním na spevnenie tela. Tento prístup jej umožňuje dosiahnuť výsledky bez zbytočného preťaženia tela. Podľa nej takéto cvičenie zasahuje malé svaly pod väčšími svalmi, o ktorých človek možno ani nevie, že ich má.

Jennifer Aniston starne do krásy (Zdroj: Instagram.com/jenniferaniston)

„Zo všetkých cvičení, ktoré som za tie roky vyskúšala, mi toto najviac zmenilo telo, a je to cvičenie, ktorého sa nebojím a na ktoré sa teším,“ vysvetľuje herečka v rozhovore pre magazín People. Cvičením netrávi dlhé hodiny. Ako dodala, niekedy si zacvičí iba 20 minút.

👉 MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ:
Herečka Sarah Jessica Parker odhalila tajomstvá krásy, ktoré ocení každá žena: Ako sa stará o svoju pleť?

Ďalšie rituály pre krásu

Okrem vyššie spomenutého tréningu pravidelne cvičí jogu. Herečka tiež v minulosti priznala niekoľko ďalších rituálov, ktoré jej pomáhajú udržiavať svoj vzhľad. Medzi ne patrí napríklad umývanie pleti čistou vodou s mydlom či používanie krému s SPF faktorom. Údajne raz mesačne chodí aj na laserovú terapiu a chemický píling.

To, čo jej však dodáva nezameniteľný šmrnc je rozhodne jej účes, ktorý sa snažia okopírovať ženy po celom svete. Je známe, že jej dvorným kaderníkom je Chris McMillan.

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach

Zdroj: Plnielanu.sk
Odporúčame