Prišla jar a s ňou prvé slnečné lúče a teploty, ktoré sú na toto obdobie prekvapivo vysoké a príjemné. Mnoho ľudí sa rozhodlo chytať prvý tohtoročný bronz. Nepodceňujte však slnečné lúče, počas jarného obdobia vám môžu ublížiť viac, ako v lete.
Aj jarné slnko môže spáliť
Ak ste v domnienke, že jarné slnko je slabé a nemôže vás „spáliť“, ste na omyle. Naša pokožka nie je po dlhej slnečnej prestávke zvyknutá na intenzívne slnečné žiarenie, po zime je vyblednutá a náhla dávka slnečných lúčov ju môže veľmi rýchlo poškodiť. Dbajte preto na to, aby ste sa práve v tomto období dostatočne chránili pred slnkom používaním vhodných opaľovacích krémov.
Svetlý typ 30-tku, tmavý 15-tku
Tak znie odporúčanie dermatológov, ktoré by ste mali jednoznačne dodržiavať. Ľudia so svetlým typom pokožky, by s mali dávať dvojnásobný pozor. Počas prvých dní opaľovania, keď ich pokožka len chytá pigment, by určite nemali používať krém s nižším ochranným faktorom, ako 30. Ľudia, ktorí nemajú problém so spálenou pokožkou a majú dostatok pigmentu by mali začať minimálne na ochrannom faktore 15.
Tiež by vás mohlo zaujať: Kráľovná jarnej očisty: Žihľava pomôže zdraviu, kráse aj vašej záhrade
Zásady správnej ochrany pred slnkom
Nezabúdajte na to, že ochranný účinok opaľovacieho krému začína pôsobiť až po 15 minútach. Natierať by ste sa preto mali už doma, ešte pred tým ako vyjdete na slnko. Ak sa natierate priamo pri vode, počas toho, ako na vás svieti slnko, účinok sa môže znížiť. Tiež je pre vašu kožu dobré, ak sa „nepečiete“ celý deň na slnku, ale doprajete si pravidelný oddych v tieni.
Opaľovacie krémy kupujte radšej v lekárni
Krémy si pre istotu kupujte v lekárňach. Sú síce drahšie, no vzdelaný farmaceut vám dokáže poradiť aj vzhľadom k vášmu typu pokožky a poradí vám aj vtedy, ak sa zvyknete od slnka vyhádzať, alebo máte citlivú pokožku. Slnečné lúče sú v posledných rokoch také nebezpečné, že investovať do kvalitnej ochrany pred ich škodlivými účinkami sa určite oplatí. Vyberajte si tie, ktoré obsahujú UVA a UVB filter a sú dermatologicky testované.
Aj s vysokým ochranným faktorom vás opáli
V súčasnej dobe, keď počet vysoko zhubných kožných nádorov rapídne rastie, je nezodpovedné podceňovať slnečné lúče. Dermatológovia odporúčajú, neopaľovať sa vôbec. Maximálne večer, alebo ráno, keď intenzita slnka nie je taká vysoká, ako cez obed. A hlavne prízvukujú zvoliť dostatočne vysoký ochranný faktor. Aj pri ochrannom faktore 40, či 50 vás opáli, aj keď o bude trvať o čosi dlhšie. No faktor zabráni spáleniu a zvýšeniu rizika rakoviny kože.
Tiež by vás mohlo zaujať: Čaje z čerstvých jarných rastlín: Tieto sú pre vás skutočným elixírom
Zdieľať na