Existuje veľké množstvo rôznych únav. Ľudia v dôchodkovom veku hovoria o únave materiálu, mladší ľudia o prepracovanosti. Je to však tá istá únava, alebo sa v niečom líši? Oplatí sa nechať svoj druh únavy preskúmať lekársky?
Príčiny odhalí vyšetrenie
Fyzická námaha, prepracovanie, psychické problémy, nespavosť, infekčná choroba, nesprávna výživa, rakovina, depresia: únava môže mať rôzne príčiny. Ľudia kvôli únave často navštevujú lekárov, ktorí sa vždy snažia zistiť subjektivne príčiny a korene problému. Pomocou dotazníka sa zisťuje, či jej príčinou nie sú problémy so spánkom. K tomuto účelu sa používa Epworthská škála spavosti, ktorá bola pôvodne určená na zistenie účinku liečby syndrómu spánkového apnoe a podľa ktorého sa zisťuje miera a častosť periód spavosti.
Ide o to určiť, kedy a za akých okolností sa únava objavuje, ako sa odráža na sociálnych aktivitách, či ju zmierňuje odpočinok a či sú s ňou spojené ešte ďalšie symptómy. To všetko sa ešte dopĺňa v prípade potreby rozborom krvi, rádiografiou a echografiou.
Spánkový dlh
Meranie únavy spojené s nedostatkom spánku môže byť kľúčové. Zvlášť v prípade, keď ospalosť prichádza za volantom. Francúzske zdravotnícke zariadenia skúmajú hormóny kortizolu a melatonínu, ktorých úroveň sa mení podľa toho, kedy spíme a bdieme. Podľa testu slín sa tiež zisťuje spánkový dlh.
Mohlo by vás zaujímať: Keď únava neodchádza ani po spánku: Čo sa to s vami deje?
Únava svalov má rôzne pôvody
Ak ide o svalovú únavu, je potrebné vysvetliť jej zložky. Ak je jej pôvod na úrovni mozgu, ide o centrálnu únavu, keď skutočne postihuje svaly, ide o únavu periférnu, vysvetľujú Claire Moranová a Stéphane Perrey z Montpellierskej univerzity.
Centrálnu únavu možno merať elektrickou alebo magnetickou stimuláciou, kedy sa elektrické alebo magnetické pole umiestni buď na hlavný nerv alebo priamo na mozog, a potom sa meria reakcia príslušného svalu. Je možné tiež merať okysličovanie tkaniva.
Chronická únava je intenzívna
Okrem „zdravej„ únavy, ktorá vzniká výdatnou námahou, máme syndróm chronickej únavy. Ten má najmenej tri symptómy: únava trvá najmenej šesť mesiacov, je intenzívna, nevyplýva z fyzickej námahy a nezlepšuje sa odpočinkom; znižuje sa úroveň osobných, profesionálnych či skôr uskutočňovaných aktivít; po námahe pociťuje postihnutá osoba nevoľnosť a spánok nepomáha únavu prekonať.
Únava postihuje túžbu tvoriť, budovať si život a pracovať. Podľa švajčiarskeho lekára a psychoterapeuta Carla Gustava Junga je celý život otázkou energie. Ak je príliš veľa energie na jednej strane (napríklad budovanie kariéry), nutne sa to deje na úkor druhej strany (citového života). Máme teda dobre rozdeľovať svoju energiu, aby sme boli šťastní? Táto myšlienka je stále aktuálna.
Mohlo by vás zaujímať: Čo s organizmom robí nedostatok spánku? Strata chuti na sex, halucinácie i iné nepríjemnosti
Únava zasahuje psychiku
Nevysvetliteľná únava môže znamenať nevyriešené psychické konflikty: osoba je akoby v zajatí svojho perfekcionizmu alebo poslušnosti noriem. Alebo po traumatickom zážitku či po úmrtí blízkej osoby ustrnula na mieste. Alebo je pod „papučou„ rodiča, manžela, kolegu. Alebo si v sebe nesie záťaže tých druhých. Jej energia je vyčerpaná, hoci sa zdá byť jej životná hygiena v poriadku.
Ako sa z toho vymaniť? Podľa neurológa Alaina Autreta môže životný elán navrátiť päť pilierov. „Najdôležitejšie je potvrdiť, že nejde o patológiu. Osoba musí pochopiť, že svoje problémy vyjadruje týmto symptómom a ostatní musia akceptovať, že je určitým spôsobom chorá. Potom je potrebné hľadať minulé i súčasné stresy, stať sa detektívom svojej vlastnej záhady, ktorej pôvodcom je sama táto osoba. Napokon je potrebné byť presvedčený o tom, že sa to podarí a dokážeme reorganizovať vlastný život,„ hovorí Alain Autret.
S akými typmi únavy máte skúsenosti vy? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.
Zdieľať na