Schudnite s jablčným octom: Jednoduchá diéta pre lepšiu postavu

Jablčný ocot

rewaj.com

Dokáže spaľovať tuky a je veľmi účinný pri redukčných diétach, pretože znižuje chuť na jedlo. Podporuje látkovú výmenu a zvyšuje schopnosť tvorby červených krviniek v organizme. Reč je o jablčnom octe, ktorého účinky sú overené generáciami. Naši predkovia ho používali na dezinfekciu, vzpruženie organizmu, ale aj na tráviace problémy. Je to potravina aj liek zároveň.

Schudnite s jablčným octom

Vyrába sa kvasením šťavy z celých, čerstvých jabĺk. Obmedzuje chuť do jedla a zároveň naštartuje látkovú výmenu, čo znamená, že vaše telo začne pracovať na plné obrátky. Vás to pritom nebude stáť takmer žiadne úsilie, stačí vypiť denne nalačno jeden dvojdecový pohár vody s jednou lyžicou jablčného octu. Ak nemôžete kyslú chuť zniesť, v lekárni sa dá kúpiť aj vo forme tabletiek. Presné dávkovanie jablčného octu pri diéte nie je stanovené a niektoré zdroje uvádzajú aj konzumáciu jednej čajovej lyžičky octu (môže byť zmiešaný s vodou) pol hodinu pred jedlom. Je na vás, pre ktorú z možností sa rozhodnete. Nezabúdajte však, že všetkého veľa škodí. Ak cítite žalúdočné problémy, s diétou prestaňte. Ani v prípade, že sa cítite dobre neprekračujte dva týždne. Potom si dajte aspoň týždeň pauzu.

Upravte stravu a zvýšte fyzickú aktivitu

K tomu je samozrejme potrebné upraviť si stravu a jesť ľahké jedlá. Vylúčiť zo stravy by ste mali najmä ťažké, vyprážané a mastné jedlá, ktoré organizmus zaťažujú. Zvýšiť by ste mali aj fyzickú aktivitu a začať svoje telo každý deň primerane fyzicky zamestnávať. Odmenou vám bude krajší vzhľad, lepšia kondícia, zvýšenie sebavedomia a tiež lepší psychický stav.


Tiež by vás mohlo zaujať: Vyberajte diéty s rozumom: Tieto ohrozujú vaše zdravie!


Obsahuje hodnotné enzýmy a minerály

Jablčný ocot obsahuje:

  • enzýmy – vznikli počas fermentácie
  • prírodné kyseliny – pôsobia protibakteriálne, vyplavujú z tela toxíny
  • minerály – draslík, vápnik, horčík
  • betakarotény – priaznivo pôsobia na zrak a chránia pokožku
  • pektíny – rozpustnú vlákninu, ktorá podporuje peristatiku čriev
  • kyselinu maleinovú – podporuje dobré trávenie
  • kyselinu octovú – antiseptický účinok, odstraňuje črevné problémy
  • vitamíny B, C

Jablčný ocot sa v ľudovom liečiteľstve spája so zlepšením viacerých neduhov. Klinické štúdie naznačili, že naozaj môže pomáhať pri:

  • vysokom cholesterole
  • cukrovke
  • upravuje krvný tlak

Jablčný ocot sa ďalej zvykne používať, ak:

  • máte problémy s trávením
  • odkysľuje organizmus, dodáva mu novú energiu
  • odbúrava z tela toxíny
  • bolia vás kĺby, svaly, či hlava
  • predchádza hnačkám, pomáha pri kolikách
  • udržiava a chráni zdravú pokožku
  • pomáha pri kašli, astme, ekzémoch
  • odstraňuje nespavosť a nervozitu, ale zároveň dokáže odstrániť únavu
  • lieči poruchy zrážanlivosti krvi a vysoký krvný tlak

Tiež by vás mohlo zaujať: Jarné chudnutie pre ženy aj mužov: K lepšej postave vám pomôžu citróny!


Ako repelent, obklad aj pleťová voda

Jablčný ocot sa používa už veľmi dávno. Nečudo, že naši predkovia prišli na mnoho spôsobov, ako ho využiť. Môže sa používať na obklady miest po úrazoch, alebo poštípaní. Taktiež ho môžete použiť ako repelent proti komárom, stačí, keď sa ním ponatierate, či však znesiete jeho pach je len na vás. Po zriedení s vodou v pomere 1:1 sa môže použiť ako hĺbkovo čistiaca pleťová voda.

Zdroj: rewaj.com, rewaj.com, Oliver

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close