Sezóna alergií je v plnom prúde: Čo vám môže pomôcť?

Smrkanie

thinkstockphotos.com

Kvitnúce stromy, trávy a kvety sú súčasťou prebúdzania prírody a príchodu krajšej časti roka. Čoraz viac ľudí má však toto obdobie spojené s kýchaním, slzením či pálením očí, plným nosom, kašľom a mnohými inými príznakmi spojenými s peľovou sezónou.

Teplé jarné počasie so sebou má popri všetkých pozitívach aj jednu nepríjemnú stránku. S kvitnutím drevín, tráv a kvetov sa do ovzdušia dostávajú aj alergény, ktoré môžu najmä pre astmatikov či ľudí s oslabenou imunitou znamenať značné nebezpečenstvo.

Alergia sa prejavuje klasickými symptómami nádchy, najmä:

  • svrbenie v nose
  • vodnatý výtok z nosa
  • sťažené nosové dýchanie
  • svrbenie či opuch očí
  • slzenie
  • svetloplachosť

V žiadnom prípade by ste nemali tento stav ignorovať, pretože v niektorých prípadoch môže viesť aj k prieduškovej astme.

Okrem liekov môžete vyskúšať aj niekoľko prírodných tipov. Neublížia vám a ak aspoň trochu uľavia od nepríjemných symptómov, stojí to za to.

Pite jablčný ocot

Jablčný ocot pomáha v boji s nepríjemnmi a neutíchajúcimi príznakmi alergie tým, že znižuje produkciu hlienu a čistí lymfatický systém. Ideálne je použiť organický a nefiltrovaný ocot. Jednu čajovú lyžičku zmiešajte v pohári vlažnej vody a vypite pri raňajkách. Pri dlhodobom pití jablčnej vody dochádza k úľave akútnych príznakov alergie.

Žihľava na rôzne spôsoby

Žihľava pôsobí ako prírodné antihistaminikum. Histamín je látka, ktorá sa prirodzene nachádza v tele človeka a zodpovedá za mnohé regulačné funkcie organizmu. Nežiaducim sa stáva vtedy, keď dôjde ku kontaktu s akýmkoľvek alergénom. Vtedy totiž spustí alergickú reakciu, ktorá je sprevádzaná príznakmi typickými pre sennú nádchu. V boji s ňou je účinný žihľavový list. Pripraviť si z neho môžete napríklad čaj či tinktúru a vhodné je i naparovanie, či inhalácia. V prípade, že chcete žihľavové listy kombinovať s inými bylinami, treba voliť také, ktoré rovnako prinášajú úľavu od alergií. Takými sú napríklad mäta pieporná alebo listy malinovníka.


Mohlo by vás zaujať: Kráľovná jarnej očisty: Žihľava pomôže zdraviu, kráse aj vašej záhrade


Med od lokálneho dodávateľa

Používanie medu od lokálneho včelára má celkom jednoduchý dôvod. Obsahuje alergény, ktoré nás obklopujú. Ak s niektorým z nich máte problém, prostrednístvom medu ho dostávate do tela aj keď daná rastlina nekvitne. Váš organizmus by si mal na tieto dráždivé látky zvyknúť a nereagovať na ne prehnane. Ide teda vlastne o prírodnú imunoterapiu. Konzumujte čajovú lyžičku kvalitného surového medu aspoň dvakrát denne počas celého roka.


Mohlo by vás zaujať: Zlatistý poklad menom med: Prečo je zdravší ako cukor a ako vybrať ten správny?


Konzumujte probiotické potraviny

Alergie môžu byť aj výsledkom nerovnováhy imunitného systému, ktorá spôsobuje, že telo reaguje príliš citlivo a intenzívne na rôzne podnety. Práve prítomnosť prospešných baktérií v črevách môže znižovať alergické reakcie. Konzumujte preto pestrú stravu, ktorá obsahuje fermentované potraviny a nápoje. Takou je napríklad kombucha, kyslá kapusta alebo kefír. Jedným z ich dôležitých účinkov na zdravie je práve zvyšovanie obranyschopnosti organizmu.


Mohlo by vás zaujať: Probiotické baktérie pre zdravé hrubé črevo: Získajte ich z týchto potravín


Doprajte si prepeličie vajíčka

Obsahujú totiž enzýmy ovomukoidy a ovoinhibítory, ktoré dokážu utlmovať činnosť trypsínu – látky, ktorá zodpovedá za množstvo chemických procesov v tele, okrem iného aj uvoľňovanie histamínu z mastocytov. Ten zodpovedá za vznik prejavov ako svrbenie, opuch slizníc, kýchanie či tvorba sekrétu.


Čítajte viac: Pri alergii môžu pomôcť aj prepeličie vajíčka


Jedlá dochucujte kurkumou

Tá totiž obsahuje látku zvanú kurkumín, ktorá pri nádche pôsobí najmä ako úľava od upchatého nosa a zmierňuje aj príznaky prechladnutia. Účinky kurkumy ocenia aj pacienti trpiaci astmou. Pri nej totiž pôsobia látky znavé kurkuminody, ktorých sa v kurkume nachádza až 95%. Tie pôsobia na celkové posilnenie obranyschopnosti organizmu.

Čo ešte môžete vyskúšať?

  • vždy noste kvalitné slnečné okuliare, ktoré chránia vaše oči pred kontaktom s alergénmi
  • po príchode zvonku si vymeňte oblečenie a na druhý deň už nepoužívajte to isté
  • sprchujte sa a umývajte si vlasy čo najčastejšie (ideálne každý deň), aby ste z tela zmyli peľové zrniečka.

Čo sa v boji s alergiami najviac osvedčilo vám? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.

Zdroj: thinkstockphotos.com, thinkstockphotos.com, Lucia

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close