Kvitnúce stromy, trávy a kvety sú súčasťou prebúdzania prírody a príchodu krajšej časti roka. Čoraz viac ľudí má však toto obdobie spojené s kýchaním, slzením či pálením očí, plným nosom, kašľom a mnohými inými príznakmi spojenými s peľovou sezónou.
Teplé jarné počasie so sebou má popri všetkých pozitívach aj jednu nepríjemnú stránku. S kvitnutím drevín, tráv a kvetov sa do ovzdušia dostávajú aj alergény, ktoré môžu najmä pre astmatikov či ľudí s oslabenou imunitou znamenať značné nebezpečenstvo.
Alergia sa prejavuje klasickými symptómami nádchy, najmä:
- svrbenie v nose
- vodnatý výtok z nosa
- sťažené nosové dýchanie
- svrbenie či opuch očí
- slzenie
- svetloplachosť
V žiadnom prípade by ste nemali tento stav ignorovať, pretože v niektorých prípadoch môže viesť aj k prieduškovej astme.
Okrem liekov môžete vyskúšať aj niekoľko prírodných tipov. Neublížia vám a ak aspoň trochu uľavia od nepríjemných symptómov, stojí to za to.
Pite jablčný ocot
Jablčný ocot pomáha v boji s nepríjemnmi a neutíchajúcimi príznakmi alergie tým, že znižuje produkciu hlienu a čistí lymfatický systém. Ideálne je použiť organický a nefiltrovaný ocot. Jednu čajovú lyžičku zmiešajte v pohári vlažnej vody a vypite pri raňajkách. Pri dlhodobom pití jablčnej vody dochádza k úľave akútnych príznakov alergie.
Žihľava na rôzne spôsoby
Žihľava pôsobí ako prírodné antihistaminikum. Histamín je látka, ktorá sa prirodzene nachádza v tele človeka a zodpovedá za mnohé regulačné funkcie organizmu. Nežiaducim sa stáva vtedy, keď dôjde ku kontaktu s akýmkoľvek alergénom. Vtedy totiž spustí alergickú reakciu, ktorá je sprevádzaná príznakmi typickými pre sennú nádchu. V boji s ňou je účinný žihľavový list. Pripraviť si z neho môžete napríklad čaj či tinktúru a vhodné je i naparovanie, či inhalácia. V prípade, že chcete žihľavové listy kombinovať s inými bylinami, treba voliť také, ktoré rovnako prinášajú úľavu od alergií. Takými sú napríklad mäta pieporná alebo listy malinovníka.
Mohlo by vás zaujať: Kráľovná jarnej očisty: Žihľava pomôže zdraviu, kráse aj vašej záhrade
Med od lokálneho dodávateľa
Používanie medu od lokálneho včelára má celkom jednoduchý dôvod. Obsahuje alergény, ktoré nás obklopujú. Ak s niektorým z nich máte problém, prostrednístvom medu ho dostávate do tela aj keď daná rastlina nekvitne. Váš organizmus by si mal na tieto dráždivé látky zvyknúť a nereagovať na ne prehnane. Ide teda vlastne o prírodnú imunoterapiu. Konzumujte čajovú lyžičku kvalitného surového medu aspoň dvakrát denne počas celého roka.
Mohlo by vás zaujať: Zlatistý poklad menom med: Prečo je zdravší ako cukor a ako vybrať ten správny?
Konzumujte probiotické potraviny
Alergie môžu byť aj výsledkom nerovnováhy imunitného systému, ktorá spôsobuje, že telo reaguje príliš citlivo a intenzívne na rôzne podnety. Práve prítomnosť prospešných baktérií v črevách môže znižovať alergické reakcie. Konzumujte preto pestrú stravu, ktorá obsahuje fermentované potraviny a nápoje. Takou je napríklad kombucha, kyslá kapusta alebo kefír. Jedným z ich dôležitých účinkov na zdravie je práve zvyšovanie obranyschopnosti organizmu.
Mohlo by vás zaujať: Probiotické baktérie pre zdravé hrubé črevo: Získajte ich z týchto potravín
Doprajte si prepeličie vajíčka
Obsahujú totiž enzýmy ovomukoidy a ovoinhibítory, ktoré dokážu utlmovať činnosť trypsínu – látky, ktorá zodpovedá za množstvo chemických procesov v tele, okrem iného aj uvoľňovanie histamínu z mastocytov. Ten zodpovedá za vznik prejavov ako svrbenie, opuch slizníc, kýchanie či tvorba sekrétu.
Čítajte viac: Pri alergii môžu pomôcť aj prepeličie vajíčka
Jedlá dochucujte kurkumou
Tá totiž obsahuje látku zvanú kurkumín, ktorá pri nádche pôsobí najmä ako úľava od upchatého nosa a zmierňuje aj príznaky prechladnutia. Účinky kurkumy ocenia aj pacienti trpiaci astmou. Pri nej totiž pôsobia látky znavé kurkuminody, ktorých sa v kurkume nachádza až 95%. Tie pôsobia na celkové posilnenie obranyschopnosti organizmu.
Čo ešte môžete vyskúšať?
- vždy noste kvalitné slnečné okuliare, ktoré chránia vaše oči pred kontaktom s alergénmi
- po príchode zvonku si vymeňte oblečenie a na druhý deň už nepoužívajte to isté
- sprchujte sa a umývajte si vlasy čo najčastejšie (ideálne každý deň), aby ste z tela zmyli peľové zrniečka.
Čo sa v boji s alergiami najviac osvedčilo vám? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii pod článkom.
Zdieľať na