Terapia chladom: Mužom pomôže k svalom, ženám zas od celulitídy

Pobyt v kryokomore

isifa.com

Na Slovensku sa čoraz populárnejšou regeneračnou procedúrou stáva kryoterapia. Vykonáva sa v špeciálnych kryokomorách pri neuveriteľnej teplote, –120 °C až –130 °C. Priaznivé účinky chladu na ľudský organizmus sú známe už od čias starého Egypta. Moderná kryoterapia, ako ju poznáme dnes, vznikla v 20. storočí v Japonsku.

Účinky kryokomory

Dajú sa rozdeliť na 3 typy:

  • regeneračno-rekondičný (rast svalovej hmoty)
  • preventívny (zvyšuje odolnosť a imunitu organizmu)
  • kozmetický (zlepšenie, až odstránenie celulitídy, omladenie, zlepšenie stavu pokožky)

Do kryokomory vstupujete v povinnej výbave, no len ľahko oblečení, v šortkách, podkolienkach, drevákoch, čelenke, rukaviciach a ak ste žena, aj tričku. Na ústach má každý papierovú masku. Počas pobytu v kryokomore, dochádza v organizme k zmenám, ktoré majú pre bežného človeka a zvlášť pre športovca veľmi priaznivý efekt. Aj napriek pozitívnym účinkom, nie je ani kryokomora vhodná pre všetkých, preto sa o jej vhodnosti poraďte s lekárom, ktorý pozná a vie posúdiť váš zdravotný stav.


Tiež by vás mohlo zaujať: Najúčinnejšia bezbolestná liposukcia podložená klinickými štúdiami s 86% zľavou.


Čo sa deje s telom v kryokomore?

Náš organizmus reaguje na chlad ako na stresový faktor. Na základe toho začne vylučovať endorfíny, ktoré majú organizmus uchrániť pre stresom. Tieto látky následne spôsobujú eufóriu, na základe ktorej telo nevníma túto extrémne nízku teplotu ako faktor, ktorý naň pôsobí nepriaznivo. V ďalšej fáze sa do tela uvoľňujú kortikoidy, čo sú rastové hormóny a tiež  pre športovcov veľmi dôležitý hormón – testosterón . Pôsobením chladu dochádza k odstráneniu škodlivých látok (voľných radikálov, kyseliny mliečnej, urey) z tela človeka.

Fáza otepľovania organizmu

Po 2,5 až 3 minútach, ktoré strávite v kryokomore nastáva dôležitá fáza otepľovania organizmu. Trvať by mala minimálne 15 minút. Počas nej cvičíte na stacionárnom bicykli, alebo stepperi a rozohrievate tak vaše telo. Počas tejto fázy dochádza k výraznej látkovej výmene, uvoľneniu svalov a celkovému prekrveniu tkanív, ktoré je až 4-krát vyššie ako počas normálneho fungovania organizmu. V tejto fáze sa z buniek v našom tele vyplavujú škodliviny, ktoré sa nestihli dostať von počas priameho pobytu v kryokomore, dostáva sa do nich viac kyslíka a zvyšuje sa krvný prietok, na základe čoho sa zvyšuje energetický potenciál celého tela. Dochádza k akémusi „dobitiu bateriek“ nášho organizmu. Kryokomory môžete dnes nájsť už takmer v každom veľkom meste. Pobyt v kryokomore vás bude stáť približne 12-13 eur, pri permanentke lacnejšie. Ak si ho chcete vychutnať ešte výhodnejšie, oplatí sa sledovať zľavové portály, kde môžete mať šťastie na akciu za pribižne 5 eur.


Tiež by vás mohlo zaujať: 10 magických miest: Treba ich vidieť aspoň raz za život


Kryokomora pôsobí pozitívne na:

  • zápaly pohybového aparátu
  • ochorenia kĺbov a chrbtice  
  • bolesti chrbtice
  • postihnutie kože a kĺbov pri lupienke 
  • zmeny svalov, kĺbov a šliach po úrazoch (pomliaždeniny, podvrtnutia, krvné výrony) 
  • roztrúsenú sklerózu 
  • osteoporózu 
  • bolesti svalov, šliach a úponov 
  • celulitídu 
  • ťažkosti pri menopauze

Vstup do kryokomory sa neodporúča pri:

  • alergii na chlad
  • astme
  • strachu z uzavretých priestorov (klaustrofóbia) 
  • chudokrvnosti 
  • užívaní niektorých druhov liekov a alkoholu 
  • onkologických ochoreniach 
  • tehotenstve 
  • epilepsii 
  • vysokom krvnom tlaku 
  • prekonanom infarkte (aspoň pol roka po vyliečení)
Zdroj: isifa.com, isifa.com, Nela

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close