Možno ste už na sebe prvé príznaky postrehli, ale nedovoľte jarnej únave, aby vás porazila. Zmena ročného obdobia dá ľudskému organizmu zabrať. A hoci sa dni predlžujú, teplota stúpa a máme aj viac slnečného svitu, naše telá sa musia prispôsobiť, aj keď ide o pozitívne zmeny. Celkom prirodzene reagujeme na svet okolo nás. Každé ročné obdobie je špecifické, a preto na jar potrebujeme najmä dodať energiu a zlepšiť náladu. Tento čaj je určený práve na skoré jarné dni.
Na čaj proti jarnej únave budeme potrebovať
- 1 diel listov žihľavy (bohatej na minerály, podporuje lymfatický systém)
- 1 diel čierneho čaju alebo oolong čaju (bohatý na antioxidanty, podporuje energiu)
- 1 diel feniklových semienok (podporujú trávenie)
- ½ dielu mätových lístkov (podporujú trávenie)
- ½ dielu lístkov z ruže (bohaté na vitamín C, redukuje zápaly)
Všetky bylinky spolu zmiešame a skladujeme v sklenej uzatvárateľnej nádobe. Potom 1 PL bylinkovej zmesi zalejeme 1 a ½ šálkou horúcej vody a necháme lúhovať 3 minúty. Nápoj precedíme a lúhujeme ďalšie 4 minúty. Medzi dvomi lúhovaniami je dôležité bylinky precediť, aby čierny čaj alebo oolong nezhorkol. Tento čaj obsahuje kofeín, takže ak ste citlivý na jeho konzumáciu, majte túto informáciu na pamäti.
Zdieľať na