Používate ústnu vodu? Ak nie, mali by ste ju do starostlivosti o vaše zuby zaradiť. Výskumy totiž potvrdili, že vďaka ústnej vode odstránite alebo zmiernite nielen zápach z úst, ale aj zubný povlak a problémy s ďasnami. Ak si vytvoríte ústnu vodu doma, môžete jej zloženie prispôsobiť vašim špecifickým problémom. Navyše bude obsahovať iba prírodné ingrediencie, ktoré ústnu dutinu nepodráždia.
Ústna voda s mentolom
Mentol má antibakteriálne účinky a preto je táto ústna voda skvelým spôsobom, ako sa zbaviť zápachu z úst.
- 1 ČL celých klinčekov
- 1 hrnček vody
- 4 kvapky mentolového esenciálneho oleja
- 1 ČL škorice
Vodu nechajte zovrieť. Pridajte ostatné ingrediencie, vypnite sporák a nechajte zmes aspoň 10 minút lúhovať. Následne ju dvakrát preceďte cez jemné sitko. V chladničke vám ústna voda vydrží 2 týždne. Na použitie si dajte do úst jednu lyžicu ústnej vody a nechajte ju minútu pôsobiť. Potom vypľujte.
Mentolová s čajovníkom
Ústna voda s čajovníkom nielen odstráni nepríjemný zápach z úst, ale uľaví aj pri podráždených ďasnám.
- 1 hrnček destilovanej vody
- 10 kvapiek mentolového esenciálneho oleja
- 6 kvapiek esenciálneho oleja z čajovníka
Suroviny dajte do uzatvárateľného pohára a dobre s nimi potraste. Pred každým použitím vodu pohrkajte. Do úst si dajte malý dúšok a po 30-tich sekundách kloktania vypľujte. Domácu ústnu vodu spotrebujte do dvoch týždňov.
Jednoduchá s jablkovým octom
Okrem vody potrebujete na prípravu iba jablkový ocot. Ústna voda vám pomôže pri zápachu z úst, no vďaka minerálom obsiahnutým v jablkovom octe podporí aj celkové zdravie vašich zubov.
- 1 hrnček vody
- 2 PL jablkového octu
Ingrediencie zmiešajte v uzatvárateľnom pohári. Do úst si nalejte malý dúšok a 30 sekúnd kloktajte. Ústnu vodu uschovajte v chladničke a vydrží vám až dva týždne.
Morskou soľou proti zápalom
Ak máte problémy s ďasnami, napríklad zápaly či podráždenie, skúste kloktať ústnu vodu so soľou, ktorá vám uľaví od bolesti. Okrem toho dokáže odstrániť nepekné zafarbenie zubov a prirodzene ich bieliť.
- 1 hrnček destilovanej vody
- 1 ČL morskej soli
- 2 ČL sódy bikarbóny
Vodu dajte zovrieť a potom ju nechajte vychladnúť, kým nezostane na dotyk teplá. Miešaním v nej rozpustite soľ a sódu bikarbónu. V uzavretej sklenenej nádobe môžete ústnu vodu v chladničke skladovať približne 2 týždne. Na použite vám stačí vziať do úst malý dúšok, ktorý budete 20 – 30 sekúnd kloktať.
S aloe vera na problémy s ďasnami
Aloe vera taktiež pomáha zmierniť zápaly a ochorenia ďasien. Nemôže ju však užívať každý. Ak si kontrolujete hladinu cukru v krvi, poraďte sa so svojím lekárom. Po použití vám totiž môže hladina cukru klesnúť.
- ½ hrnčeka šťavy z listov aloe vera
- ½ hrnčeka destilovanej vody
- 1 a ½ ČL sódy bikarbóny
- 3 kvapky obľúbeného esenciálneho oleja (voliteľné)
Ingrediencie umiestnite do uzatvárateľného pohára. Zavrite ho a trepte zmesou až kým sa sóda bikarbóna nerozpustí. Na prispôsobenie chuti môžete pridať vybraný esenciálny olej. Do úst si dajte menšie množstvo ústne vody a kloktajte 20 –30 sekúnd. Uskladnite v chladničke a spotrebujte do dvoch týždňov.
Zdieľať na