Počas bežných dní nemáme na seba veľa času, pretože sa vždy nájde niečo, čo treba vybaviť. Doprajte si preto chvíľku pre seba a zrelaxujte vďaka nášmu liečivému kúpeľu. Uvidíte, ako vám dobre padne najmä vtedy, keď za oknom vládne chladné počasie a vy máte za sebou dlhú prechádzku alebo cvičenie.
Čo obsahuje zmes na kúpeľ?
Levanduľa – pomáha upokojiť nervový systém, má protizápalové účinky a priaznivo pôsobí na bolestivé alebo opuchnuté nohy.
Harmanček – má skvelé vlastnosti, ktoré podporia váš nervový systém. Dokáže tiež zmierniť zápal, uvoľniť svalové kŕče aj uľaviť od bolesti.
Rozmarín – patrí do rovnakej čeľade rastlín ako mäta, čiže má podobné osviežujúce účinky. Pôsobí na žily v nohách, vďaka čomu sa zlepší cirkulácia krvi a upokoja nervy. Ide o rastlinku, ktorá vytvára hrejivý pocit, a preto je vhodná na uvoľnenie stuhnutých, bolestivých svalov po cvičení.
Epsomská soľ – chemický názov epsomskej soli je síran horečnatý. Horčík (magnézium), je dôležitým prvkom, ktorý ovplyvňuje množstvo funkcií v organizme. Okrem iného vyživuje nervy a pomáha proti stresu a nervozite. Telo ho ľahšie vstrebe prostredníctvom pokožky a preto sa na jeho doplnenie odporúčajú kúpele.
Nosný olej – Ide o rôzne druhy oleja, ktoré dokážu naviazať a niesť ďalšie prírodné zložky, napríklad esencie a arómy. Môžete použiť olivový, mandľový, orechový, kokosový či jojobový olej.
Potrebujete
Z tohto receptu si pripravíte zmes na 4 kúpele.
- 2 PL nosného oleja podľa vášho výberu
- 5 kvapiek rozmarínového esenciálneho oleja
- 480 g epsomskej soli
- 35 g sušených kvetov levandule
- 35 g sušených celých kvetov harmančeka (alebo 2 PL mletých)
Postup
V miske zmiešajte nosný a esenciálny olej. Pridajte zvyšok ingrediencií a dobre premiešajte. Skladujte vo vzduchotesnej nádobe.
Na použitie naplňte lavór veľmi teplou, ale nie vriacou vodou. Pridajte pol šálky zmesi a dobre premiešajte, aby sa soľ rozpustila. Nohy v kúpeli máčajte 20 minút alebo pokým voda nevychladne.
Po kúpeli môžete nohám dopriať aj ďalšie kozmetické procedúry, napríklad peeling alebo ich natrite masťou proti popraskaným pätám.
Tip: Ak by ste v obchode nenašli rozmarínový esenciálny olej, použite na prípravu 35 g sušeného rozmarínu spolu s ostatnými bylinkami.
Zdieľať na