Čo jesť po cvičení a nepribrať? Túto otázku rieši mnoho ľudí, ktorí sa práve pustili do pravidelného cvičenia a diétovania. Ak si myslíte, že je nesmierne dôležité, čo zjete pol hodinu či hodinu po tréningu, Michal vás hneď vyvedie z omylu.
To však neznamená, že odteraz môžete zjesť hocičo, keď ste si už dali poriadny tréning. Hlavne, ak chcete schudnúť. Strave po cvičení veľa ľudí prikladá oveľa väčší význam, než je v skutočnosti potrebné. A čo teda odporúča tréner Michal, zistíte v nasledujúcom videu.
Zdieľať na
Zdieľaní