Naše bunky chráni pred nepriaznivými vplyvmi. Pomáha pri zlyhávaní kardiovaskulárneho systému, alergiách, či astme. Pridáva sa do krémov, pretože zlepšuje vzhľad pokožky a bojuje proti starnutiu buniek. Vedeli ste ale o tom, že koenzým Q10 pomáha napríklad aj pri paradentóze, posilňuje imunitu a pomáha chudnúť? A dokáže toho ešte omnoho viac!
Bunkám dodáva energiu
Koenzým Q10 je prírodná látka, ktorá sa nachádza takmer vo všetkých bunkách nášho tela. Nachádza sa najmä v bunkách tých orgánov, ktoré potrebujú najviac energie – srdce, pečeň, či pľúca. Ľudským bunkám totiž dodáva energiu, potrebnú pre ich fungovanie a keďže je aj antioxidant, dokáže ich chrániť pred nepriaznivými voľnými radikálmi.
Jeho význam je taký veľký, že jeho výskum, ktorý robil vedec Peter Mitchell, bol v roku 1978 dokonca ocenený Nobelovou cenou. Pomáha pri liečbe viacerých chorôb, aj keď jeho pôsobenie nie je ešte zmapované vo všetkých oblastiach. No aj napriek tomu sa vie, že jeho účinky na ľudský organizmus sú výnimočné.
Tiež by vás mohlo zaujať: Tajomstvo slovíčka makrobiotika: Lepšou stravou k zdravšiemu telu
Koenzým Q10 si telo vytvára aj samo
Naše telo si ho síce dokáže v dostatočnom množstve vytvoriť aj samo, avšak len asi do veku 25 – 30 rokov. Po tomto veku sa jeho tvorba utlmuje až v starobe nakoniec úplne zanikne. V dôsledku toho naše bunky starnú. Práve preto by ste si mali túto prírodnú látku dopĺňať z vonkajších zdrojov. Z akých?
Koenzým Q10 sa nachádza:
- špenát, brokolica
- ryby
- mäso – najmä hovädzie
- mlieko
- sója
- zelenina
Jeho nedostatok spôsobuje únavu a starnutie organizmu
Nedostatok koenzýmu Q10 zapríčiňuje celkovú únavu, pocit nedostatku energie, zníženú koncentráciu, výkonnosť, či pracovnú aktivitu. Telo sa nedokáže pri jeho nedostatku dostatočne zregenerovať, bunky sú nedostatočne chránené pre voľnými radikálmi a proces starnutia prebieha rýchlejšie.
Tiež by vás mohlo zaujať: Všetko pre zdravé srdce: Tieto vitamíny a látky vám ho zaručia!
Dostatok koenzýmu Q10 pomáha pri:
- kardiovaskulárnych ochoreniach – znižuje krvný tlak, spomaľuje upchávanie ciev
- paradentóze
- posilňovaní imunity
- chronickom únavovom syndróme, celkovej únave, depresiách
- znižovaní hmotnosti
- astme
- alergiách
- mužskej neplodnosti
- cukrovke
- Alzheimerovej a Parkinsonovej chorobe
Denne pri raňajkách – 30 mg
Také je odporúčané dávkovanie. Koenzým Q10 je totiž možné kúpiť aj v tabletkách, čo podstatne uľahčí jeho denný príjem. Jeho účinok je možné zvýšiť, ak ho budete užívať spoločne s vitamínmi B2, C a E. Koenzým Q10 nie je návykový, nemá vedľajšie účinky a nemôžete sa ním ani predávkovať, pretože telo si samo redukuje jeho spotrebu.
Máte skúsenosti s užívaním koenzýmu Q10? Podeľte sa s nimi s ostatnými čitateľmi v diskusii a vyhrajte víkendový pobyt alebo niektorú z ďalších cien. Nezabudnite zadať platnú emailovú adresu.
Zdieľať na