Spánok a Alzheimerova choroba sú prepojené viac, ako sa donedávna zdalo. Nová štúdia naznačuje, že bežné lieky na spanie by mohli byť nápomocné v liečbe tejto nepríjemnej choroby. Podľa doposiaľ známych informácií by mali byť schopné pomôcť znížiť hladiny škodlivých bielkovín v mozgu. Odborníci však varujú, že to nemusí byť také jednoduché ako sa môže na prvý pohľad zdať…
Malý výskum, veľká nádej
O Alzheimerovej chorobe, ktorá ničí pamäť a postupne oberá ľudí o samostatnosť, toho vieme stále pomerne málo. Vedci ju však skúmajú s čoraz väčším záujmom a jej spojitosť medzi kvalitou spánku a vznikom či rozvojom im prináša nové impulzy na skúmanie. Ako informuje portál Science Alert, výskumníkom z Washingtonskej univerzity v St. Louis sa nedávno podarilo ukázať, že bežne predpisovaný liek na nespavosť dokáže v krátkom čase znížiť množstvo proteínov spájaných s Alzheimerom.
Zaujímavé výsledky
V štúdii sa uvádza výsledok výskumu, počas ktorého sa skupina 38 dobrovoľníkov vo veku od 45 do 65 rokov podrobila zaujímavému testu. Všetci boli zdraví a nemali problémy so spánkom, ani žiadne iné problémy. Počas dvoch nocí dostávali buď placebo, alebo jednu z dvoch dávok suvorexantu, ktorý sa bežne používa pri nespavosti. Počas nočného experimentu a v priebehu nasledujúceho dňa im vedci odoberali vzorky mozgovo-miechovej tekutiny, aby zistili, ako ich telo reaguje.
Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí užili obvyklú dávku spomínaného lieku, mali až o 10 až 20 percent nižšie hladiny amyloidu beta, bielkoviny, ktorá sa v mozgu zhlukuje do povestných „plakov“ blokujúcich komunikáciu medzi nervovými bunkami. Vyššia dávka navyše krátkodobo znížila aj hladinu tau proteínu, ktorý je druhou hlavnou bielkovinou spájanou s Alzheimerovou chorobou. Tento pokles však trval len krátko a do 24 hodín sa hladiny vrátili späť.
Reálne prepojenie
Spánok dobrovoľníkov neskúmali vedci len tak náhodou. Už viaceré staršie výskumy už naznačili, že kvalitný spánok je pre zdravie mozgu nesmierne dôležitý. Počas hlbokého spánku dochádza k takzvanému „preplachovaniu“ mozgu, pri ktorom cerebrospinálna tekutina odplavuje toxíny a vedľajšie produkty metabolizmu. Keď spíme zle alebo málo, tento proces sa narúša a nežiaduce látky, sa môžu začať v mozgu hromadiť.
Brendan Lucey, ktorý výskum viedol, upozorňuje, že poruchy spánku môžu byť jedným z prvých signálov Alzheimerovej choroby – dokonca ešte skôr, ako sa objavia známe príznaky ako strata pamäti. Ak teda vieme podporiť kvalitný spánok, teoreticky by sme mohli predísť, alebo aspoň oddialiť, rozvoj ochorenia.
Sme zachránení?
Aj keď zistenia znejú sľubne, odborníci varujú pred unáhlenými závermi. Štúdia bola len čiastková a sledovala len malú skupinu ľudí počas krátkeho obdobia. Navyše pravidelné užívanie liekov na spanie nie je ideálne, pretože si na ne môže váš organizmus rýchlo zvyknúť, a paradoxne môže byť váš spánok plytší a menej kvalitný.
Odborníci upozorňujú, že práve hlboký spánok s pomalými vlnami je kľúčový pre zníženie hladín tau a amyloidu beta a tabletky na spanie nedokážu dostatočne podporiť túto dôležitú fázu spánku. Ak vás zaujíma zdravie vášho mozgu, lepšou cestou než automatické siahnutie po liekoch je zlepšiť spánkovú hygienu.
Zamerajte sa teda na pravidelný spánkový režim či obmedzenie modrého svetla pred spaním. Stále platí, že kvalitný spánok je tou najlepšou prevenciou. A ak k nemu pridáte zdravý životný štýl, pestrý jedálniček, dostatok pohybu a mentálnej aktivity, môžete byť ešte úspešnejší než pri „hltaní“ tabletiek bez rozmyslu.
Zdieľať na