Cvičíte, ale chudnutie stále nikde? Vyskúšajte L-karnitín!

Chudnutie

photl.com

Leto sa neúprosne blíži, slniečko nás už teraz núti zhodiť zo seba prebytočné kusy oblečenia, ale vaše sa telo nie a nie dostať do formy? Základom, ako to docieliť, je v prvom rade pravidelný pohyb a zdravá životospráva. Rýchlejšie odbúrať prebytočné tuky, vám však môžu pomôcť aj výživové doplnky. Jedným z najbezpečnejších a telu najprirodzenejších je L-karnitín.

Tento výživový doplnok je na trhu už dlho. L – karnitín je vlastne neesenciálna aminokyselina, čo znamená, že naše telo si ho dokáže vyrobiť aj samo a vyskytuje sa v ňom v prirodzenom stave. V minulosti sa dokonca označoval ako vitamín T. Vaše telo ho nepotrebuje vo veľkom množstve, pre normálne fungovanie ho postačuje toľko, koľko si ho samo vyrobí. Ak však chcete schudnúť, toto množstvo vám stačiť nebude.

Najlepším prírodným zdrojom je králičie mäso

L-karnitín si môžete dopriať aj v potrave. Jeho zdrojom je mäso. Ak chcete dosiahnuť efekt schudnutia, konzumácia tučného mäsa je neprijateľná, pretože množstvo tuku, vďaka ktorému priberiete, ďaleko prevýši množstvo L-karnitínu, ktorý pomáha s úbytkom hmotnosti. Najvhodnejším druhom mäsa, ak sa na to pozriete z toho uhla pohľadu je králičie mäso, ktoré je veľmi diétne.


Tiež by vás mohlo zaujať: Keď diéta nezaberá: Týmto mýtom o chudnutí radšej neverte!


Prírodný L-karnitín je k telu šetrný

Existuje mnoho doplnkov výživy, ktoré pomáhajú chudnúť a môžu dosahovať samozrejme aj lepšie výsledky, ako telu blízky L-karnitín. Avšak táto látka je pre vaše telo prirodzená, nakoľko ju samé produkuje a preto je ku nemu pri správnom užívaní šetrná. Aj na základe toho patrí L-karnitín v procese zhadzovania tukových „zásob“ ku veľmi obľúbeným. Kúpiť ho môžete vo forme tabletiek, prášku, alebo v tekutej forme, ktorá je pre tento vitamín najprirodzenejšia.

Aký účinok s ním môžete docieliť?

L-karnitín je aktívny metabolizér tukových buniek a je jedinečný v úprave telesnej hmotnosti. Je hlavným receptorom pre aktiváciu mastných kyselín v bunkách, čo znamená, že hrá významnú rolu pri spaľovaní tukov. Okrem toho by sme ho mohli nazvať aj energetický vitamín, keďže spálený tuk premieňa na energiu. Túto energiu dodáva každej bunke a predlžuje tak jej životnosť.

Ako funguje?

Akýkoľvek výživový doplnok je vhodný len ako pomoc. Je márne si myslieť, že užívaním L-karnitínu, ako aj hocijakého iného výživového doplnku a zároveň ležaním na gauči a pozeraním televízora, schudnete. Presne naopak. Pohyb, pri ktorom sa spotíte je pri užívaní L-karnitínu nevyhnutný. Tento doplnok len zariadi, že za rovnaký čas cvičenia spálite väčšie množstvo kalórií. Preto sa užíva v tabletkovej forme približne pol hodinu pred záťažou, v prípade tekutej formy aj tesnejšie pred cvičením. Pripravte sa na to, že sa budete potiť o niečo viac ako bez jeho užitia.

Pozor na marketingové ťahy

Určite ste sa už stretli s tým, že L-karnitín obsahoval čaj na chudnutie, alebo zdravá tyčinka na jedenie. Pozor však na to, pretože tieto výrobky môžu obsahovať iba nepatrné množstvá, ktoré vám nemôžu zabrať. Minimálne účinné jednorazové množstvo tejto látky na to, aby spustila proces odbúrania tukov je 500 mg.


Tiež by vás mohlo zaujať: 10 trikov na účinné chudnutie: Zatočte s kilami doma pred televízorom!


Nielen na chudnutie, ale aj na srdce a cievy

Okrem toho, že vám pomôže zbaviť sa tukov, je vynikajúcim pomocníkom aj v iných oblastiach vášho zdravia:

  • Srdce – podporuje činnosť, znižuje riziko infarktu,
  • Svaly – podporuje rast, znižuje riziko kŕčov,
  • Únava a vytrvalosť – znižuje únavu, zvyšuje vytrvalosť,
  • Imunita – vplýva pozitívne na imunitný systém,
  • Spomaľuje proces starnutia mozgu,
  • Urýchľuje obnovu a zlepšuje funkcie pečene,
  • Vhodný pre: športovcov, seniorov, vegetariánov, ľudí s nadváhou, neplodných mužov a deti na nad 8 rokov, nakoľko priaznivo pôsobí na zdravý vývin.
  • Cena: od 4 do 25 eur v závislosti od formy L-karnitínu (tabletky, prášok, tekutý) a veľkosti balenia.
Zdroj: photl.com, photl.com, Oliver

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close