O duševnom zdraví sa v posledných mesiacoch hovorí až príliš často. Nie je to náhoda. Táto doba je mimoriadne náročná na psychickú pohodu. O naše duševné zdravie by sme sa mali starať rovnako, ak nie aj viac, ako o to fyzické. Prinášame vám prehľad tipov na darčeky, ktoré by ste rozhodli mali zvážiť.
Súprava na maľovanie aj priamo s kurzom
Jedným z úžasných tipov na darček je určite súprava na maľovanie. Plátno, štetce, farby, stojan na plátno… Takýto darček môže potešiť aj tie menej kreatívne duše. Za zmienku stojí aj workshop zážitkového maľovania. Ide vlastne o kurz maľovania, ktorý je možné realizovať i online. Navyše, môžete ho objednať priamo s doručením pomôcok na maľovanie. Podobnú službu ponúka napríklad Paintpeople.sk.
Difuzér s éterickými olejmi pre aromaterapiu
Difuzér prečistí vzduch, prevonia miestnosť a v kombinácii so správne zvolenými olejčekmi navodí pohodu. V ponuke predajcov dnes nájdete aj oleje namiešané tak, aby podporovali psychickú pohodu a zmierňovali stres i napätie. Upokojujúco budú pôsobiť levanduľa, medovka či éterický olej Ylang-Ylang, ktorý zároveň znižuje tlak a používa sa v rámci aromaterapie.
Kurz varenia so šéfkuchárom
Aby neboli všetky dni ako cez kopirák a človek neupadal na duchu, je dobré vytrhnúť ho zo stereotypu niečím novým, nečakaným a príjemným. Čo tak darovať vašim blízkym kurz varenia? Jeho obrovskou výhodou je, že naň stačí iba prísť a o nič sa nestarať. Profesionálny šéfkuchár účastníkov kurzu zasvätí do tajomstiev rôznych kuchýň. Najlepšie na tom celom je, že netreba po sebe umývať riad!
Balíček s výživovými doplnkami
Vyskladajte rodinným príslušníkom balíček s výživovými doplnkami. Nemalo by v ňom chýbať napríklad magnézium, ktoré uvoľňuje napätie. Pri ľahších formách nespavosti pomôže bylinkový čaj. Silica levanduľová, ktorú možno nakvapkať priamo do kúpeľa, uľaví zase pri migréne aj nervovom vypätí.
Antistresové maľovanky pre dospelých
Pred pár rokmi prišli na trh ako novinka a dnes sú stálicou pre ľudí, ktorí sa potrebujú aspoň na chvíľu rozptýliť a odreagovať. Vyberte si zo širokého spektra a darujte ich rovno spolu s pastelkami alebo fixkami. Komplikované a podrobné obrazce vedia aj dospelých zabaviť na celé hodiny, kým ich vyfarbia. A práve v tom je ukryté ich tajomstvo odbúravania stresu.
Autentická a inšpirujúca kniha Nevyhorení
Jedna z najlepších kníh, ktorá sa venuje vyhoreniu. Obsahuje 21 pravdivých príbehov známych aj neznámych ľudí zo Slovenska, ktorí zažili syndróm vyhorenia v rôznych profesiách. O svoju skúsenosť s vyhorením sa v nej podelila aj speváčka Celeste Buckingham alebo tenista Karol Kučera. Knihu o tom, že vyhľadať pomoc nie je hanba, kúpite napríklad v kníhkupectve Martinus za 19,80 eur.
Zdieľať na