Jahody sú kráľovským ovocím: Prečítajte si o ich superúčinkoch

Jahody

sxc.hu

Už celé stáročia je známe, že potraviny nás nielen zasycujú, ale aj liečia. V knihe Superpotraviny sa dozviete, že aj tie najobyčajnejšie pomáhajú v prevencii a liečbe širokého spektra chorôb, neduhov a ťažkostí. Dnes sme si posvietili na zázračné účinky jahôd.

Jahody sú naším prvým, dlho očakávaným sezónnym ovocím. Vďaka vynikajúcej chuti a opojnej vôni sa oprávnene nazývajú kráľovským ovocím. Ako sa píše v knihe Superpotraviny, jahody patria medzi ovocie s najnižším obsahom kalórií. Majú ich dokonca menej než melóny. Sú teda ideálnym ovocím pre všetkých, ktorí chcú schudnúť.

Vyvážený pomer cenných látok robí z jahôd zdatných pomocníkov imunitného systému. Porcia jahôd (200 g) pokryje dennú potrebu vitamínu C. Okrem toho obsahujú mnoho betakaroténu, kyseliny listovej, železa a draslíka. Nijaké tuzemské ovocie nie je také bohaté na stopový prvok mangán. Ten prospieva kostiam, zúčastňuje sa na tvorbe krvi a zásobuje farebnými pigmentmi vlasy a kožu.


Mohlo by vás zaujať: Trápi vás prekyslenie organizmu? Doprajte si túto zeleninu a ovocie


Výskumy ukázali, že jahody majú najväčší antioxidačný účinok zo všetkého ovocia a sú efektívnym prostriedkom v prevencii aterosklerózy – kôrnatenia ciev. Do svojho jedálneho lístka by ich mali zaradiť ľudia, ktorí prekonali infarkt myokardu a pacienti s anginou pectoris. Jahody pôsobia diureticky – zvyšujú produkciu moču a podporujú vylučovanie kyseliny močovej. Preto sa odporúčajú aj pri dne a artritíde. Sú bohaté na vlákninu, ktorá uľahčuje pohyb stolice črevami a pôsobí proti zápche. Niektoré zložky v jahodách (triesloviny) pôsobia protizápalovo a antibakteriálne, viažu škodlivé látky v črevách a pomáhajú pri tráviacich ťažkostiach – plynatosti a hnačkách.


Mohlo by vás zaujať: Buďte fit až do vysokého veku: Naservírujte si tieto zázračné potraviny!


Vo fascinujúcej knihe Superpotraviny objavíte neuveriteľné vlastnosti takmer každého druhu ovocia, zeleniny, obilnín, strukovín, byliniek, korenín a ďalších potravinových zázrakov. Keď sa nebudete cítiť vo svojej koži, neotvárajte lekárničku, ale radšej sa poraďte s touto knihou a choďte sa pozrieť do chladničky alebo do špajzy, kde určite objavíte správnu medicínu. Kniha Superpotraviny vychádza z odborných rád a odporúčaní posledných rokov a je prínosom pre všetkých, ktorí chcú prežiť zdravý, harmonický a plnohodnotný život.

„Tvoja strava nech je tvojím liekom, tvoj liek nech je tvojou stravou.“
Hippokrates

Zdroj: sxc.hu, sxc.hu, PR článok

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close