Nízke teploty vzduchu dokážu spôsobiť rôzne zdravotné problémy. Teploty klesajúce hlboko pod bod mrazu so sebou prinášajú množstvo rôznych rizík. Mnohým komplikáciám sa však dá predísť. A hoci niektoré ochorenia sa vplyvom mrazivých teplôt zhoršujú, mnohým komplikáciám sa dá predísť. Kto patrí medzi najohrozenejšie skupiny a kto by sa mal týmto chladným podmienkam vyhýbať úplne?
Nízke teploty vzduchu a zdravotné riziká
Nízke teploty ohrozujú najmä malé deti, starších ľudí a osoby s ochoreniami ciev, srdca či so zvýšeným krvným tlakom. Rizikové skupiny by sa mali vyhýbať najmä dýchaniu studeného vzduchu. „Vdychovanie studeného vzduchu môže viesť k zúženiu ciev a zvýšeniu krvného tlaku, čím sa u rizikových osôb zvyšuje riziko vzniku srdcového záchvatu,“ vysvetľuje Natália Šranková z poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava. Pripomína tiež, že chlad má nepriaznivé účinky aj na dýchaciu sústavu, čím sa zhoršujú ochorenia dýchacích ciest, ako sú astma či chronická obštrukčná choroba pľúc.
Nízke teploty ohrozujú najmä malé deti, ktoré ešte nemajú dostatočne vyvinutú schopnosť tepelnej regulácie tela. „Preto by mali byť pri pobyte vonku dostatočne teplo oblečené a chránené proti mrazivému vzduchu. Starší ľudia sú tiež oveľa citlivejší na chlad ako mladší dospelí a ťažšie sa prispôsobujú teplotným zmenám.“ uvádza RÚVZ.
- Vystavenie sa nízkym teplotám potláča imunitný systém, čím sa zvyšuje riziko infekcií.
- Najviac sú ohrození ľudia s oslabenou imunitou, osoby, ktoré nedávno prekonali ochorenie, a ľudia žijúci v dlhodobom strese.
- Ohrozenou skupinou sú aj ľudia bez domova, ktorým v zimnom období hrozí podchladenie, čo je život ohrozujúci stav.
Základom je vrstvené oblečenie z vhodných materiálov
Pri extrémne nízkych teplotách je bezpečnejšie ostať doma. Ak však človek musí alebo chce ísť von, je dôležité sa vhodne obliecť. „Odporúča sa vrstvenie oblečenia do viacerých tenších vrstiev, ktoré zachytávajú teplý vzduch a udržia telo teplejšie ako jedna hrubá vrstva,“ spresňujú odborníci. Zároveň odporúčajú využívať oblečenie z hrejivých materiálov a nezabúdať na čiapku, šál či rukavice: „Rovnako dôležité sú teplé ponožky a obuv, pretože v chladnom počasí telo zvyšuje prietok krvi do životne dôležitých orgánov, čím sa prietok krvi do končatín znižuje.“ Vyhnúť sa vdychovaniu studeného vzduchu možno podľa nich aj prekrytím dýchacích ciest šálom, rúškom alebo lyžiarskou maskou.
A ešte jedno dožité upozornenie. Ako zdôrazňujú odborníci, v zimnom období je potrebné dávať si pozor aj na konzumáciu alkoholu. Alkohol spôsobuje rozšírenie ciev, znižuje obranyschopnosť a pri vypití väčších dávok narúša schopnosť termoregulácie tela, čím sa zvyšuje riziko podchladenia.
Zdieľať na
Zdieľaní