Dnešný svet je príliš idealizovaný. Všetci sa ženieme za niečím, chceme byť dokonalí, a sme frustrovaní, ak sa nám to darí len naoko. Naše životy odzrkadľujú presvedčenia, že pre ciele je potrebné urobiť maximum. Mnohí z nás sú však až príliš zanietení, a nevedia, kedy je potrebné prestať.
Neustála prokrastinácia
Perfekcionizmus a strach z toho, že neuspejete, sa dopĺňajú. Toto vedie k prokrastinácií, pretože máte vo zvyku odložiť aj tie najjednoduchšie úlohy – veď predsa musíte robiť všetko bezchybne…
Človek razom „zamrzne“, ak vie, že jeho myšlienka nie je celkom dokonalá. Má pocit, že to, čo z nej vzíde, nebude ani zďaleka tak dobré, ako sám od seba očakáva.
Nerobte to! Neklaďte si nesplniteľné nároky, a uspokojte sa s tým, že svoju prácu odvediete dobre, nie perfektne. Uvidíte na vlastnej koži, že keď pripustíte túto myšlienku, budete šťastnejší.
Chyby vnímate až príliš
Neberte si k srdcu každú chybu. Aj napriek tomu, že svoju prácu beriete vážne. Naozaj si uľahčíte zmýšľanie, ak nebudete zveličovať následky svojich chýb.
Ak sa to odnaučíte, učiní vás to odolnejšími. Vďaka tomu sa odrazíte od dna, čo povedie k ďalším motivujúcim úspechom.
Netešte sa z cudzieho neúspechu!
Ak vás neúspech kolegov teší, zamyslite sa nad tým, prečo. Nie je dobré súťažiť, či živiť negativitu voči druhým ľuďom.
Perfekcionisti si často nemôžu pomôcť, a radi sa presvedčia o tom, že aj niekto iní sa má rovnako negatívne a frustrovane, ako oni. Nebuďte takými! Radosť bude trvať krátko, no potom vás prepadne kopec zlých pocitov…
Strach z odmietnutia
Bojíte sa odmietnutia? Potrebujete neustále uznanie od okolia, aby ste sa cítili úspešne? Takéto zmýšľanie kladie na vás zbytočné nároky. Tie vyústia až k strachu z odmietnutia.
Perfekcionisti sa napríklad obávajú požiadať o vyšší plat, či venovať sa práci, ktorá ich baví… Namiesto svojho šťastia živia šťastie okolia – robia to, čo im prinesie uznanie od ostatných.
Zdieľať na