Popraskaná pokožka na rukách: Ako s ňou konečne skoncovať?

Ruky

thinkstockphotos.com

Popraskaná pokožka rúk, hlavne v okolí nechtov a na bruškách prstov vie poriadne potrápiť. Malé prasklinky sú veľmi bolestivé, môžu krvácať, zle sa hoja, pôsobia neesteticky a narúšajú ochrannú funkciu pokožky pred vstupom infekcie. Kozmetických prípravkov na ruky je neúrekom, ak však nezaberajú a problém sa vlečie, poranenia opakujú, nastal čas zaoberať sa problémom praskajúcej pokožky na rukách z viacerých strán.

Prevencia je prvý krok

Niektorí ľudia sú náchylnejší na tvorbu praskliniek v okolí nechtov či na bruškách prstov. Súvisí to aj s bežnými činnosťami v domácnosti a záhrade – umývanie a pranie, práca s hlinou, náterovými látkami, rozpúšťadlami. Ak vás popraskané ruky donútili zmeniť zaužívané postupy, snažte sa ich dodržavať aj po zahojení raniek. Ide najmä o tieto princípy:

  • používajte ochranné pracovné krémy na ruky, podporujú prirodzenú bariéru pokožky
  • pri manipulácii s organickými rozpúšťadlami, náterovými hmotami, agresívnymi čistiacimi prostriedkami používajte ochranné pracovné rukavice
  • pri práci v záhrade si tiež zvyknite používať rukavice – vhodné sú textilné alebo tenké kožené
  • ruky si vždy dobre osušte, mokré ruky sú najmä v chlade náchylné na poškodenie popraskaním pokožky
  • držte ruky v teple, v chladnom počasí noste rukavice
  • na umývanie rúk používajte prírodné mydlá, ak si potrebujete ruky len opláchnuť, stačí použiť tečúcu vodu bez mydla
  • na noc si ruky nakrémujte

Mohlo by vás zaujímať: Zdobia vás starecké škvrny? Takto sa ich môžete zbaviť!


Tekutiny, tekutiny, tekutiny

Nedostatok vody v tele sa prejaví rôznym spôsobom, jedným z nich je aj suchá pokožka a sklony k praskaniu pokožky na rukách, najmä v okolí nechtov a na bruškách prstov. Pitie dostatočného množstva vody pomôže vyriešiť tento problém dlhodobo. O správnom pitnom režime sa toho popísalo už veľa, málokto ho však naozaj dodržiava, prípadne si uvedomí jeho zanedbávanie až pri zdravotných ťažkostiach. Nebude to síce o týždeň, ale ak zlepšíte príjem tekutín, po pár mesiacoch zistíte, že ruky máte v poriadku. Stojí to za to, pomôžete svojmu organizmu nielen týmto viditeľným spôsobom. Pokúste sa osvojiť si pritom tieto zásady:

  • ráno nalačno vypite 3 dl vody
  • naplňte si 2-litrovú fľašu vodou, pomôže vám kontrolovať príjem tekutín v priebehu dňa, keď na to nemyslíte
  • pite v menších dávkach a pravidelne
  • napite sa vždy pred jedlom
  • urobte z pitia vody zvyk, nečakajte na pocit smädu
  • obmedzte pitie sladených a perlivých nápojov

Všetko pre zdravé telo a dušu nájdete na www.vysetrenie.sk


Hydratácia a premasťovanie

Pri boľavých rankách na rukách sa snažte postihnuté miesto premasťovať a zabrániť infekcii. Hojenie urýchľujú prípravky na suchú pokožku, najúčinnejšie sú:

  • bambucké maslo
  • kokosový olej
  • varom prečistená bravčová masť
  • maste a krémy s výťažkom z nechtíka či rakytníka
  • masťové bezvodé základy
  • krémy s glycerínom a pantenolom

V akútnych štádiách pomáha ruky nahrubo namazať pred spaním a navliecť na ne bavlnené rukavičky alebo obyčajné bavlnené ponožky. Do rána sa situácia zvyčajne zlepší, treba však naďalej dodržiavať aj ostatné zásady.


Mohlo by vás zaujímať: Pigmentové škvrny na vašej pokožke: Zbavte sa pečiatky vyššieho veku


Tá správna strava

Koža je najväčším orgánom ľudského tela, jej plocha je približne 2 m². Aj v tomto prípade je príjem živín v strave dôležitým faktorom, ktorý sa odzrkadlí na celkovom stave pokožky. Okrem správneho pitného režimu dbajte aj o pravidelnú konzumáciu potravín podporujúcich fungovanie pokožky:

  • celozrnný chlieb, ryža natural
  • čerstvé ovocie a zelenina, hlavne oranžovej farby obsahujúce karotény
  • morské ryby a riasy
  • kvalitné bielkoviny – kyslomliečne výrobky, chudé mäso, strukoviny
  • vaječný žĺtok
  • mandle
  • kvalitné oleje lisované za studena

Ako sa staráte o pokožku na rukách vy? Napíšte ostatným čitateľom v diskusii.

Zdroj: thinkstockphotos.com, thinkstockphotos.com, mm

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close