Naozaj si myslíte, že olivový olej je zdravý? Určite aj vy dávate v nákupnom centre prednosť extra panenskému. S domnienkou, že je oveľa zdravší ako ten obyčajný, ho s radosťou hodíte do košíka. Máte pocit, že robíte niečo pre svoje zdravšie stravovanie. Napadlo vám vôbec niekedy, že to tak nie je?
Ako sa píše v knihe Superimunita, ani jeden druh oleja nepatrí medzi zdravé potraviny. Každý olej, vrátane olivového oleja a olejov z orechov, je stopercentný tuk. Jedna polievková lyžica obsahuje až 120 kalórií. Olej je vysokokalorický, málo výživný a neobsahuje nijakú vlákninu. Vylejte na šalát alebo iné zeleninové jedlo pár lyžíc oleja a pridáte tak do nich stovky zbytočných kalórií. Jednoducho povedané, je to ideálna potravina, ak chcete pribrať nechcené a nezdravé kilogramy.
Mohlo by vás zaujať: Olivové oleje v našich obchodoch: Od top kvality majú poriadne ďaleko
Zamyslite sa nad tým: olej je spracovaná potravina. Keď chemicky lisujete olej z prírodnej potraviny (z olív, orechov alebo zo semien), stratí sa pritom prevažná väčšina mikroživín a výsledkom tohto procesu je čiastočná potravina obsahujúca iba o málo viac ako prázdne kalórie. Keď sa namiesto extrahovaných olejov rozhodnete radšej pre prírodné potraviny ako sú vlašské orechy, sezamové alebo ľanové semená, obohatíte svoj organizmus o všetky vlákna, flavonoidy a výživné látky, ktoré obsahujú a ktoré majú pozitívne účinky na vaše zdravie.
Viac o účinkoch olivového oleja a o jedení obľúbených orieškov sa dočítate v knihe Superimunita. Dozviete sa tiež pravé účinky kávy na organizmus, odhalíte, či je soľ zdravá alebo nie, a v tabuľke najzdravších potravín nájdete naozaj len tie najzdravšie a dokonca aj chutné potraviny.
Mohlo by vás zaujať: Pravda o bravčovej masti: Je výborná na dlhé vyprážanie aj zdravotné neduhy
Vedeli ste, že medzi najsmrteľnejšie potraviny patrí napríklad obľúbené grilované mäso, červené mäso z obchodu, plnotučné mliečne výrobky alebo výrobky z bielej múky? Buďte o krok vpred s knihou Superimunita, ktorá vám poradí, ako žiť bez chorôb a ako sa môžete uchrániť pred angínou, chrípkou a rôznymi infekciami. „Je vedecky dokázané, že tie správne suroviny a výživové faktory môžu zdvojnásobiť alebo strojnásobiť ochrannú silu imunitného systému. Vďaka tomu je naozaj ťažké ochorieť,“ hovorí doktor a autor knihy Joel Fuhrman.
Knihu Superimunita nájdete v ponuke internetového obchodu iPark.sk so zľavou 20%>>
Zdieľať na