Myslíme si, že nie je zlé z času na čas dopriať našim ratolestiam sladkosť, po akej túžia. Tiež si však myslíme, že je správne z času na čas vymeniť klasické kupované sladkosti za ich zdravšiu verziu.
Potrebujeme
- 5 dcl mandľového mlieka
- 2 PL podrvených mandlí
- 2 banány
- 1/2 ČL chia semienok
- 1/2 avokáda
- 2 ČL medu
Postup
- Mlieko vylejeme na rozohriatu panvicu. Pridáme podrvené mandle a za stáleho miešania povaríme približne 7 minút. Plameň máme po celý čas na strednej sile, aby nám mlieko nezačalo vrieť.
- Takto pripravené mlieko necháme vychladnúť. Následne ho dáme do mixéra spolu s banánmi, avokádom, chia semiačkami, medom a vymixujeme do hladka.
- Zmes nalejeme do pripravenej formičky na lízanky alebo do nádoby na nanuky. Nezabudnime pridať aj paličku na uchytenie.
- Dáme do mrazničky na približne 3 hodiny a máme hotovo.
Tip gazdinej: Ak chceme rôzne farebné verzie, môžeme po druhom kroku rozdeliť zmes do viacerých nádob. Do každej pridáme požadované potravinové farbivo, zamiešame a pokračujeme krokom číslo 3.
Zdieľať na
Zdieľaní