Ľahký pokrm vhodný do DIÉTY: Netypický rezancový šalát s nádychom exotiky musíte ochutnať

Pripravte si zaujímavý rezancový šalát s nami (Zdroj: Freepik/valeria_aksakova)

Niektoré pokrmy z ázijskej kuchyne sa stali stálicou našich jedálničkov. My si už nevieme predstaviť stravovanie bez chutných rezancov, ktoré zasýtia a poskytnú telu plnohodnotnú dávku makroživín. Ak ste milovníkom ľahkých jedál, ktoré sú pestré a zaujímavé, určite skúste aj tento rezancový šalát, ktorý odporúčame všetkými desiatimi!

Potrebujete  (na 2 porcie)

  • 100 g tenkých ryžových rezancov
  • 400 g lososa
  • 2 menšie šalotky
  • čerstvý nasekaný koriander (podľa chuti)
  • hrsť nakrájanej jarnej cibuľky
  • mätu (podľa chuti)
  • soľ

Zálievka

  • 4 PL ázijskej rybacej omáčky
  • 2 PL trstinového cukru
  • 2 ČL chilli korenia
  • 3 PL limetkovej šťavy

Postup

  1. Pripravte si rezance – zalejte ich vriacou vodou a nechajte ich aspoň 5 minút namočené.
  2. Medzitým si osoľte rybu a pripravte ju klasicky na panvici s troškou oleja.
  3. Rezance preceďte, vložte do väčšej misky a pridajte k nim nakrájanú šalotku, bylinky a cibuľku, prípadne inú zeleninu podľa chuti.
  4. Vychladnutého lososa rozoberte na kúsky s vidličkami a pridajte do rezancovej zmesi.
  5. Hotové jedlo prelejte zálievkou, ktorú pripravíte zmiešaním uvedených surovín.
  6. Servírujte studené ako šalát.

Sledujte náš Instagram

Mohlo by vás zaujímať:
Reklama
Zdroj: plnielanu.sk
Odporúčame