Dnešná doba je pomerne uponáhľaná a len málo rodičov má na svoje ratolesti toľko času, aby vykryli všetky prázdniny a voľné dni. Nečudo, že sa mnohí do určitej miery spoliehajú na starých rodičov, ktorí zväčša ochotne prevezmú časť víkendov či prázdnin do svojich rúk. Nuž a k voľnu určite patrí aj pobyt v prírode. Ako sa na hory vyzbrojiť tak, aby vás s deťmi nemohlo nič zaskočiť?
Výlet prispôsobte veku
Dieťa medzi prvým a tretím rokom, ktoré už samo chodí, sa z miesta A na miesto B presúva v kočiariku, v aute, v nosiči, na rukách. Dĺžku a intenzitu prechádzky si má podľa pediatričky Marty Špánikovej určiť samé: ,,Túry a dlhé pešie prechádzky nie sú pre tieto deti vhodné. Rodič naviac nevie vždy zhodnotiť mieru unaviteľnosti dieťaťa. Dieťa vydrží veľa, ale ak sa precenia jeho možnosti, býva zvýšene unavené, paradoxne potom nevie zaspať a následne aj horšie papá. Takže v tomto veku túra len na chrbte!“
Vyberte zaujímavý cieľ
Aj pri 5-6 ročnom dieťati dôležité správne dávkovať vzdialenosť, ktorú by malo prejsť. Podľa Jozefa Zábojníka, prezidenta Slovenského Vysokohorského Turistického spolku, treba deti zoznamovať s horami a túrami pomaly a postupne: ,,Nechceme ich predsa odradiť hneď na začiatku a znechutiť im túry. Atraktívne sú výlety, ktoré majú zaujímavý cieľ, napríklad vysokohorskú chatu, pleso či pekný výhľad.“
Mohlo by vás zaujať: Zvládnite túru bez nehody: Pomôže vám šálka kávy pred odchodom!
Prispôsobte sa dieťaťu
Ak ste zvyknutí chodiť na túry v spoločnosti dospelých, môže prítomnosť malého výletníka zmeniť vaše zvyky. Nezabudnite preto na niekoľko vecí.
- Najmenších turistov nikdy nenaháňame a robíme s nimi dostatočné prestávky, aby si oddýchli, napili sa a niečo zjedli.
- Nezabudnite, že tempo volí najslabší článok v tíme, a teda vy musíte prispôsobiť vaše tempo dieťaťu.
- Nikdy nedovoľte stratiť sa deťom z dohľadu, je ideálne, keď ich vidíte.
- Zoznamujte ich s prírodou, so stromami a rastlinami a s ich názvami.
- Pre deti je vždy výhodné, keď sú aj s inými deťmi, skúste sa preto spájať aj s ďalšími rodinami, aby mali o zábavu postarané.
Mohlo by vás zaujať: Kvalitné topánky sú v horách na nezaplatenie: Ako si vybrať tie najlepšie?
Vhodná obuv je základ
Vhodná obuv je alfa a omega každej túry. Topánky musia spĺňať viaceré dôležité kritériá. Neraz vídavať na túrach neprimerane obuté nielen deti, ale aj dospelých. Po skalnatom či vysokohorskom teréne chodia v gumákoch alebo v teniskách, takto riskujú zranenie či nepríjemné otlaky. Na takýto terén je vhodná pevná obuv s tvrdou podrážkou. V teplejších dňoch uprednostnite kvalitné detské sandále do terénu ako Teva či Keen Newport (stoja okolo 50 eur, detské topánky modely pre dospelých sú o niečo drahšie). Táto investícia sa však vzhľadom na zdravie určite vyplatí, najmä ak v prírode trávite veľa času.
Čo do ruksaku?
Podľa pediatričky Marty Špánikovej na prechádzku v horách treba zobrať náhradné oblečenie, pršiplášť, čiapku podľa ročného obdobia dostatok tekutín a aj jedlo – napríklad detskú výživu vo fľaštičkách, ktorá sa nepokazí. Jozef Zábojník dopĺňa: ,,Samozrejmosťou je dobré obutie a oblečenie detí, rezervné obutie a oblečenie v batohu, sladkosti, niečo na pitie a jedenie, ochrana pri prípadnej zmene počasia. Dôležité je sledovať predpoveď a pri nestabilnom počasí dobre zvážiť, kam sa vyberieme a aké máme cestou možnosti sa skryť, občerstviť, zahrať sa.“
Mohlo by vás zaujať: Vyberte sa s batohom po Slovensku: Tieto miesta treba vidieť!
Tipy Jozefa Zábojníka na výlety s deťmi
Pre tých najmenších: Starý Smokovec – Hrebienok ( zubačka ) – Zámkovského chata
( do 6 rokov ) Štrbské pleso – Popradské pleso
Vrátna – Snilovské sedlo ( lanovka ) – Veľký F. Kriváň
Vrátna – Chata na Grúni
Pre tých väčších: Starý Smokovec – Hrebienok – Zámkovského chata – Téryho chata
( 6 – 9 rokov ) Starý Smokovec – Hrebienok – Zámkovského chata – Zbojnícka chata
Starý Smokovec – Hrebienok – Skalnaté pleso
Štrbské pleso – Popradské pleso – Chata pod Rysmi
Strečno – Starhrad – chata pod Suchým
Od 9 rokov: Štrbské pleso – Popradské pleso – Chata pod Rysmi – Rysy
Biela voda – Chata pri Zelenom plese – Jahňací štít
Vrátna – chata na Grúni – Poludňový Grúň – Snilovské sedlo
Sliezsky dom – Východná Vysoká
Ktoré zaujímavé horské túry ste už absolvovali? Napíšte ostatným čitateľom do diskusie pod článkom.
Zdieľať na