Obštrukčné spánkové apnoe je vážna porucha spánku, pri ktorej ľudia prestanú dýchať na desať alebo viac sekúnd. Aké sú varovné príznaky obštrukčného spánkového apnoe? Ako uvádza webový portál CNN, existuje niekoľko varovných signálov, pri ktorých by ste mali zbystriť pozornosť.
Chrápanie môže byť kľúčovým znakom obštrukčného spánkového apnoe – ale v určitom bode nášho života chrápeme všetci. Prechladnutie alebo alergia môže zablokovať nosové priechody, pričom nevedome pretláčame vzduch cez mäkké tkanivá, čo spôsobuje vibrácie, ktoré unikajú ako chrápanie. Keď je však hlasné, chrapľavé chrápanie alebo je prerušované prestávkami v dýchaní treba si dať väčší pozor.
Únava
Skutočná únava počas dňa je hlavným indikátorom zlého spánku. V kombinácii s chrápaním to môže byť jasný príznak spánkového apnoe. „Denná ospalosť je jedným zo silných príznakov spánkového apnoe,“ povedala odborníčka na spánok z Harvardu, Rebecca Robbinsová. „Zaspať kedykoľvek máte chvíľku, to všetko sú charakteristické symptómy spolu s únavou a strhávaním domu chrápaním.“
Vysoký krvný tlak
Obštrukčné spánkové apnoe môže viesť k zvýšenému krvnému tlaku. Zakaždým, keď človek na niekoľko sekúnd prestane dýchať, začne pôsobiť sympatikový nervový systém tela, ktorý zvýši krvný tlak. Okrem toho telo uvoľňuje stresové hormóny nazývané katecholamíny, ktoré môžu tiež časom zvyšovať krvný tlak.
Nadváha a vyšší vek
Ľudia, ktorí trpia nadváhou alebo extrémnou obezitou – s BMI 35 a vyšším – často trpia obštrukčným spánkovým apnoe, pretože extra váha v ústach, jazyku a krku spôsobuje kolaps týchto mäkkých tkanív, čo sťažuje ľahké dýchanie – a to bez chrápania. Svalové napätie s pribúdajúcim vekom slabne, vrátane svalov mäkkého podnebia a krku.
Takže mať viac ako 50 rokov je ďalším potenciálnym signálom, že vaše chrápanie môže byť – alebo sa môže zmeniť na – obštrukčné spánkové apnoe. Existuje niekoľko dobrých správ – štúdie začínajú zisťovať, že spánkové apnoe u starších ľudí má tendenciu byť mierneho až stredného druhu, pričom závažnejšie prípady sa vyskytujú v mladšom veku.
Muži majú apnoe častejšie
U mužov je prítomné vyššie riziko výskytu obštrukčného spánkového apnoe. Niektoré z dôvodov môžu byť, že muži majú tendenciu mať väčšie jazyky a nosia viac tuku v hornej časti tela ako ženy, najmä v oblasti krku. Muži majú tiež tendenciu mať viac „tuku na bruchu“, čo môže vo všeobecnosti sťažiť dýchanie.
Zdieľať na