Tenis, squash či bedminton. Na oko veľmi podobné športy, všetky spadajúce pod „raketové“, v skutočnosti však predstavujú pre človeka rôzne miery zaťaženia. Ktorý z nich je najšetrnejší pre chrbát a kĺby a pre koho sú vhodné? Na všetky tieto otázky odpovedá v podcaste športový lekár MUDr. Pavel Malovič.
Čo sa dozviete v podcaste:
- Každý druh raketového športu má istý dopad na chrbát, kĺby a celkovo ľudský organizmus.
- Výhody a nevýhody jednotlivých raketových športov.
- Prečo je dôležitá rozcvička pred tréningom a kedy by sme nemali ísť trénovať.
- Aké kompenzačné cvičenia sú pri týchto športoch vhodné.
Zaujímajú vás aj ďalšie témy? Dostaňte do uší dávku zaujímavých informácií s podcastami Zdravissimo!
Zdieľať na
Zdieľaní