Veľa ľudí má mylnú prestavu, že keď chce schudnúť, musia sa úplne vzdať svojich obľúbených jedál a potravín. Naskočia na trend rôznych diét, ktoré sľubujú úžasné výsledky, ktoré sa možno v krátkodobom horizonte dostavia, no z dlhodobého hľadiska je takéto stravovanie neudržateľné.
Určite ste už počuli o niektorých diétách ako napríklad keto, sacharidové vlny či paleo. Výživový špecialista Michal vám v pár minútach veľmi jednoducho vysvetlí, prečo nie sú tieto štýly stravovanie vhodné pre väčšinu ľudí a prečo by ste sa mali držať pestrej vyváženej stravy.
Zdieľať na
Zdieľaní