Určite nám dáte za pravdu, že bolesti krčnej chrbtice a všeobecne celého chrbta nie sú nič príjemné. Prevencia a správne cviky je to, čo vám pomôže.
Fyzioterapeut Jakub vám ukáže najlepšie cviky na krčnú chrbticu. A nie sú to prekvapivo len klasické krúženie hlavy a naťahovanie trapéz. Áno, aj tieto pohyby vám nachvíľu pomôžu uvoľniť chrbticu a zbaviť vás bolesti, ale z dlhodobého hľadiska sú lepšie iné cviky.
Zdieľať na