Vedeli ste, že svaly máme aj v očiach? Stačí 10 minút denne a takto si ich udržíte vo forme

Klasickú jogu poznáme všetci. Je skvelá na zrelaxovanie tela, meditáciu, ale aj na potrénovanie svalov. No počuli ste už o očnej joge? Svaly máme totiž aj v očiach. Presnejšie šesť. A rozcvička sa páči všetkým svalom. Prečo by sme teda nemali trénovať aj tie v očiach? Dioptrie sa týmito cvikmi meniť nedajú, ale udržíte si nimi oči vo forme. To, ako sa oko hýbe, natáča a preostruje dokáže zmeniť váš pocit videnia. Môžete mať dojem ostrejšieho obrazu alebo menšej námahy, a to za 10 minút očnej jogy denne stojí.