Vedeli ste, že svaly máme aj v očiach? Stačí 10 minút denne a takto si ich udržíte vo forme

Očné cviky

Venujte svojim očiam 10 minút denne (Zdroj: GettyImages)

Klasickú jogu poznáme všetci. Je skvelá na zrelaxovanie tela, meditáciu, ale aj na potrénovanie svalov. No počuli ste už o očnej joge? Svaly máme totiž aj v očiach. Presnejšie šesť. A rozcvička sa páči všetkým svalom. Prečo by sme teda nemali trénovať aj tie v očiach? Dioptrie sa týmito cvikmi meniť nedajú, ale udržíte si nimi oči vo forme. To, ako sa oko hýbe, natáča a preostruje dokáže zmeniť váš pocit videnia. Môžete mať dojem ostrejšieho obrazu alebo menšej námahy, a to za 10 minút očnej jogy denne stojí.


Zdroj: plnielanu.sk, youtube.com/Oční klinika GEMINI

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close