Väčšina ľudí zažije seknutie v krížoch aspoň raz za život. Patríte medzi nich? Príjemné to veru nie je však? Bežné akútne seknutie odznie do dvoch týždňov. Ak cítite bolesť viac ako tri mesiace, ide zrejme o chronické seknutie a môže signalizovať problém v driekovej oblasti. V tomto prípade určite neváhajte navštíviť odborníka.
Akútne seknutie vznikne väčšinou pri nevhodnom pohybe. Fyzioterapeut Jakub vám ukáže, čo by ste mali urobiť ako prvé a ako postupovať neskôr, aby ste si bolesť nezhoršili. Predvedie vám aj jednoduchý cvik, ktorý vám pomôže chrbát uvoľniť a rozhýbať.
Zdieľať na
Zdieľaní