Každému z nás sa už stalo, že v noci chrápal. Spôsobiť to môže upchatie nosa, alergia ale aj konzumácia alkoholu. Všetky tieto príčiny vedú k pretláčaniu vydychovaného vzduchu cez mäkké tkanivo. To spôsobuje vibrovanie hlasiviek a známy zvuk, ktorý poznáme ako chrápanie.
Hoci na prvý pohľad môže ísť o nenápadnú a miestami až vtipnú situáciu, niekedy môže byť chrápanie predzvesťou vážnej choroby. Pokiaľ je chrápanie prerušované „tichými“ fázami, môže ísť o spánkové apnoe. Spánkové apnoe je nebezpečný stav, kedy človek skutočne prestane dýchať na približne desať sekúnd.
Ako zistiť či chrápete?
Odborníci na spánok používajú niekoľko záchytných bodov, ktoré môžu indikovať prítomnosť spánkového apnoe. Ide o kombináciu týchto faktorov:
- chrápanie je hlučné a počuť ho aj cez steny bytu
- pociťujete únavu počas dňa a cítite sa neodpočinuto
- máte zvýšený krvný tlak
- máte nadváhu až obezitu
- vek vyšší ako 50 rokov
- zvýšené riziko je u mužov
Nebojte sa vyhľadať lekára
Pokiaľ ste si na vyššie spomenuté body odpovedali áno, stále to nemusí nutne znamenať, že máte apnoe. Ideálne je vždy sa poradiť s vašim lekárom, ktorý vám spraví testy. Jednotlivé signály môžu byť nenápadné a všeobecné, no vždy je lepšie si byť istý.
Plní elánu aj na Facebooku: Buďte v obraze a nenechajte si ujsť už žiadny zaujímavý článok
Zdieľať na
Zdieľaní