Letná sezóna so sebou prináša pohodu a oddych, no pre mnohých môže znamenať aj návrat nepríjemného problému. Infekcie močových ciest patria medzi najčastejšie bakteriálne infekcie, ktoré ohrozujú hlavne ženy – aspoň raz za život postihnú viac ako polovicu z nich. A hoci ide o bežný problém, netreba ho podceňovať. Vďaka prevencii a včasnému zásahu možno predísť zbytočným komplikáciám.
Nepríjemnosť, ktorá sa rada vracia
Najčastejším pôvodcom zápalu močových ciest je baktéria Escherichia coli, ktorá sa bežne vyskytuje v tráviacom trakte. Ak sa dostane do močovej trubice a uchytí sa na sliznici močového mechúra, vzniká infekcia .
„Typickými príznakmi sú pálenie pri močení, časté nutkanie ísť na toaletu, tlak v podbrušku alebo pocit nedostatočného vyprázdnenia. U niektorých žien sa pridruží aj nepríjemný zápach moču alebo prítomnosť krvi v moči,“ upozorňuje gynekologička MUDr. Alexandra Mamová z Univerzitnej nemocnice Bratislava a dodáva: „Stretávame sa s tým pomerne často, najmä u pacientiek, ktorým sa infekcie zvyknú vracať a výrazne im znižujú kvalitu života.“
Za rekurentné, čiže často sa opakujúce infekcie sa považujú tie, ktoré sa vracajú dvakrát do pol roka alebo trikrát do roka. Rizikovými skupinami sú najmä ženy – mladšie ženy v spojitosti s pohlavným stykom alebo užívaním antikoncepcie, ženy v tehotenstve alebo postmenopauze a tiež pacienti s inkontinenciou, diabetici či muži so zväčšenou prostatou.
Kedy si vystačíte sami a kedy treba lekára
Najmä v letných mesiacoch, keď častejšie cestujeme, meníme prostredie alebo trávime čas pri vode, sa môžu prvé príznaky infekcie objaviť nečakane. V takých prípadoch môžu pacientky siahnuť po voľnopredajných prípravkoch.
Ak sa ťažkosti do niekoľkých dní nezlepšia, je potrebné vyhľadať lekára. Ten zváži vyšetrenie moču a v prípade potreby nasadí ďalšiu liečbu. Prevencia však zohráva zásadnú úlohu. „Pri opakovaných infekciách močových ciest sa zameriavame nielen na liečbu akútneho stavu, ale najmä na prevenciu, ktorá dokáže znížiť riziko návratu problému,“ dodáva MUDr. Alexandra Mamová.
Čo pomáha pri opakovaných infekciách
Starostlivosť o močové cesty by nemala začínať až pri výskyte akútnych ťažkostí. Dôležitú úlohu zohráva najmä dlhodobá starostlivosť, ktorá môže výrazne ovplyvniť kvalitu života a celkový komfort. Jednou z takýchto možností je D-manóza. Ide o jednoduchý cukor, ktorý sa po vstrebaní vylučuje močom a viaže sa na fimbrie baktérií E. coli. Baktérie sa tak nedokážu uchytiť na sliznici močového mechúra.
Ďalšou možnosťou sú produkty s obsahom lyzátov – bakteriálnych výťažkov, ktoré môžu stimulovať imunitnú odpoveď organizmu. Z hľadiska dlhodobej starostlivosti sú vhodnou voľbou najmä pre ľudí so sklonom k opakovaným infekciám – ako súčasť zodpovedného prístupu k riešeniu ich ťažkostí.
Do dlhodobých opatrení v rámci starostlivosti o močové cesty možno zaradiť aj pravidelné dopĺňanie vitamínu D. Nízke hladiny tohto vitamínu môžu oslabovať imunitnú odpoveď organizmu a zvyšovať náchylnosť na infekcie, čo je obzvlášť dôležité sledovať u žien s častým výskytom močových infekcií.
„Ľudia, ktorí zápasia s opakovanými infekciami močových ciest, často hľadajú účinné, ale zároveň šetrné riešenia. Dôležité je, aby takéto prípravky pôsobili cielene a podporovali prirodzenú imunitu. Vhodne zvolené doplnky môžu byť súčasťou komplexného prístupu, ktorý zohľadňuje stav pacienta a pomáha predchádzať opakovaniu ťažkostí,“ vysvetľuje Mojmír Krutý, generálny manažér spoločnosti Zentiva.
Praktické tipy, ako predchádzať infekcii močových ciest
- Pite dostatok tekutín – pitný režim počas celého dňa podporuje prečisťovanie močových ciest. Ideálne je piť čistú vodu, prípadne nesladené bylinkové čaje.
- Dodržiavajte pravidelnú intímnu hygienu – intímna oblasť je citlivá, preto používajte šetrné prostriedky určené špeciálne pre túto oblasť. Vyhýbajte sa agresívnym mydlám a parfumovaným produktom. Pri použití toalety sa utierajte smerom spredu dozadu.
- Dodržiavajte hygienu pred a po sexuálnom styku – pred stykom je vhodné umyť si intímne partie teplou vodou, po styku sa odporúča čo možno najskôr vyprázdniť močový mechúr.
- Predchádzajte prechladnutiu – chlad môže oslabiť imunitný systém a zvýšiť riziko zdravotných problémov. Dbajte na vhodné oblečenie, hlavne v chladnom počasí a vyhýbajte sa dlhšiemu sedeniu na studených povrchoch. Dôraz by sa mal klásť hlavne na ochranu bedrovej oblasti a na nosenie teplej bielizne. V lete po kúpaní sa čo najskôr prezlečte z mokrých plaviek.
- Dodržiavajte zdravý životný štýl – pravidelný pohyb podporuje správne fungovanie telesných orgánov, zlepšuje krvný obeh a posilňuje svaly panvového dna. Vyvážená strava bohatá na vlákninu, vitamíny, minerály a dostatok tekutín pomáha správnemu tráveniu, ktoré podporuje fungovanie močového ústrojenstva.
Nie je to len „prechladnutie“
Napriek tomu, že infekcie močových ciest sú považované skôr za ľahší zdravotný problém, môžu mať aj vážne dôsledky. Ich opakovanie dokáže výrazne znížiť kvalitu života, spôsobiť až chronický zápal a neliečená infekcia sa môže rozšíriť až na obličky, čo si už môže vyžadovať naozaj závažnú liečbu. Prevencia, včasné rozpoznanie príznakov a dostupné riešenia, ako napríklad užívanie výživových doplnkov, môžu byť jednoduchým a efektívnym spôsobom, ako infekcii predísť – bez častých návštev toalety, opakovaného užívania antibiotík a bez zbytočného stresu.
Antibiotická rezistencia vzniká v dôsledku nadužívania antibiotík, čo je stav, kedy sú mikroorganizmy odolné voči liečbe. Tomuto nežiaducemu dôsledku sa dá predísť správnym prístupom na prevenčnej úrovni a správnym prístupom k liečbe.
Zdieľať na
Zdieľaní