Opakované zápaly močových ciest sa často vracajú ako bumerang. Niekto s nimi má skúsenosť každý miesiac, niekto po dlhšom období. Faktom však je, že väčšinou trápia ženy. Jeden z dôvodov je aj ten, že majú kratšiu močovú trubicu ako muži. Dokonca, približne 80 % týchto zápalov je spôsobených baktériami v črevách. Aká je správna starostlivosť o zdravie, ako môže pomôcť pitný režim a ktorá strava je vhodná ako prevencia? Dozviete sa v článku.
Opakované zápaly močových ciest treba vyšetriť dôkladne
Pri opakujúcich sa infekciách močových ciest je dobré navštíviť urológa a podstúpiť dôkladné vyšetrenie. „Sú definované ako výskyt najmenej troch infekcií v priebehu 12 mesiacov alebo minimálne dvoch infekcií za obdobie posledných šiestich mesiacov,“ priblížila lekárka gynekologicko-pôrodníckeho oddelenia Lili Lakatos.
Opakujúce sa infekcie močových môžu byť spôsobené:
- nedostatočne preliečeným predchádzajúcim zápalom,
- zlými hygienickými návykmi,
- častým nosením syntetickej a tesnej spodnej bielizne,
- ale aj sexuálnou aktivitou,
- anatomickými či funkčnými abnormalitami močového traktu, ako napríklad obštrukcia, nádor, močové kamene alebo reflux moču.
Ktoré sú typické príznaky zápalu?
Medzi typické príznaky zápalu močových ciest patrí ostrá a pálivá bolesť počas močenia. „Mimo močenia môžu pociťovať v močovej trubici neurčitý svrbivý pocit. Ďalšími typickými varovnými príznakmi zápalu môžu byť časté nutkanie, následne vymočenie len malého množstva moču, bolesť v podbrušku, prítomnosť zákalu, krvi alebo hnisu v moči, nepríjemne zapáchajúci moč, bolesť pri pohlavnom styku, únava, slabosť,“ doplnila. Upozornila tiež, že horúčka a bolesť v krížoch už môžu naznačovať zápal obličiek.
Domácu liečbu zápalu odporúča voliť iba v prípade mierneho a nekomplikovaného priebehu ochorenia. V prípade spozorovania krvi v moči, horúčky, bolesti v oblasti obličiek alebo ak pretrvávajú ťažkosti viac ako 24 hodín a stav sa nezlepšuje, je nevyhnutné vyhľadať lekára, aby sa predišlo vážnejším komplikáciám.
Príznaky podľa jej slov pomáha zmierniť zvýšený príjem tekutín, vďaka čomu sa baktérie rýchlejšie vyplavujú z organizmu. „Teplé obklady na podbruško zmierňujú bolesť spojenú so zápalom. Je nevyhnutné sa vyhýbať dráždivým látkam, ako je kofeín, pikantné jedlá a alkohol. Brusnica kanadská – výťažky alebo čaj z nej, má veľmi prospešný vplyv na močové ústrojenstvo,“ ozrejmila lekárka.
Ktoré potraviny podporujú zdravie močových ciest?
V prípade známych brusníc obsahujúcich proantokyanidíny, ktoré zabraňujú uchyteniu baktérií (najmä E. coli) na stenách močových ciest, pri prevencii opakovaných zápalov sa za najviac prospešné a účinné považuje pitie nesladenej brusnicovej šťavy. Pomáhať však môžu aj ďalšie bežné potraviny:
- Voda a bylinkové čaje (napr. z prasličky, zlatobyle alebo žihľavy) – dostatočná hydratácia pomáha vyplavovať baktérie z močových ciest.
- Kyslomliečne produkty s probiotikami (jogurt, kefír) – podporujú rovnováhu črevnej a vaginálnej mikroflóry, čím znižujú riziko premnoženia škodlivých baktérií.
- Cibuľa a cesnak – majú prirodzené antibakteriálne účinky, ktoré môžu pomôcť potláčať infekcie.
- Potraviny bohaté na vitamín C (napr. paprika, brokolica, citrusy) – okysľujú moč, čím vytvárajú prostredie menej priaznivé pre rast baktérií.
Zdieľať na