Na prvý pohľad vyzerá ako prerastený grapefruit, no jeho chuť je jemnejšia a sladšia. Pomelo si postupne nachádza miesto nielen na našich tanieroch, ale aj v domácich zimných záhradách a na balkónoch. Zistite, aké má účinky na zdravie, prečo by ste ho mali zaradiť do jedálnička a či sa dá úspešne pestovať aj v našich podmienkach.
Hviezda medzi citrusmi
Pomelo patrí medzi citrusové plody, ktoré je obľúbené najmä počas vianočných sviatkov. Mnohí si ho práve v tomto období vychutnávame so svojimi blízkymi. Plod s typickou, pomerne ľahko odstrániteľnou šupkou, môže dorásť až do veľkosti menšieho melóna a vážiť niekoľko kilogramov. Dužina je často bledá, ružová alebo červená a závisí od konkrétnej odrody.
Hoci sa jeho pôvod často spája s Áziou a mnohí ho považujú za thajské ovocie, jeho presný pôvod nie je úplne jasný. Isté však je, že ide o citrus s dlhou históriou, ktorý sa dnes pestuje v rôznych častiach sveta. Chuťou pripomína grapefruit, no chýba mu výrazná horkosť, ktorá mnohých ľudí pri grapefruite odrádza.
Pestuje sa po celom svete
Pomelo prirodzene obľubuje teplé podnebie a najviac sa mu darí v tropických či subtropických oblastiach, predovšetkým v juhovýchodnej a východnej Ázii – napríklad v Číne, Thajsku, Malajzii či Indonézii. Veľkými producentmi sú aj niektoré stredomorské krajiny, ako Španielsko, Turecko alebo Cyprus. Nájdete sa dá aj v teplejších oblastiach Ameriky, napríklad na Floride, v Mexiku či Brazílii.
Strom pomela je vždyzelený a v prirodzených podmienkach môže dosiahnuť výšku až 15 metrov. Má hustú korunu a pôsobí veľmi dekoratívne, čo z neho robí zaujímavú rastlinu aj pre pestovanie v kvetináčoch.
Vitamínová bomba
Obľúbené ovocie je doslova nabité vitamínmi a minerálmi. Jeho najväčšou prednosťou je vysoký obsah vitamínu C – jedno väčšie ovocie dokáže pokryť dennú potrebu tohto vitamínu na niekoľko dní, čím podporuje imunitný systém, pomáha telu bojovať proti vírusom a pôsobí ako silný antioxidant.
Okrem toho, pomelo obsahuje aj vitamíny skupiny B, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri energetickom metabolizme, činnosti nervovej sústavy a tvorbe červených krviniek. V menšom množstve v ňom nájdete aj vitamín A, ktorý je prospešný pre zrak, pokožku a sliznice. Nechýba v ňom ani draslík, vláknina a malé množstvo bielkovín.
Viac než len osvieženie
Dopriať si ho môžete aj vtedy, ak si strážite líniu. Má nízky obsah kalórií – približne 42 kcal na 100 gramov – a zároveň vysoký podiel vlákniny, ktorá navodzuje pocit sýtosti. Bielkoviny v kombinácii s vlákninou podporujú zdravé chudnutie a udržiavanie svalovej hmoty.
Pomelo je tiež známe aj svojimi antibakteriálnymi a protiplesňovými vlastnosťami. Niektoré výskumy naznačujú, že látky obsiahnuté v šupke a listoch môžu zohrávať úlohu pri ochrane buniek a podpore celkového zdravia. Antioxidanty, najmä vitamín C, pomáhajú neutralizovať voľné radikály, ktoré prispievajú k starnutiu pokožky. Pravidelná konzumácia pomela tak môže mať pozitívny vplyv aj na vzhľad pleti a zdravie srdca.
Dopestujte si ho aj vy
Hoci pomelo miluje teplo, pri správnych podmienkach ho môžete pestovať aj v našich zemepisných šírkach. Ideálnym prostredím je balkón, terasa, zimná záhrada alebo skleník. Ak ho chcete pestovať, zasaďte si ho do nádoby, čím získate výhodu, že ho v zime môžete jednoducho presunúť do interiéru.
Môžete si ho vypestovať zo semien, no jednoduchšou a rýchlejšou cestou je kúpa hotovej sadenice. Rastlina dokáže za rok vyrásť približne o pol metra, no potrebuje kvalitnú, výživnú a dobre priepustnú pôdu, ideálne s prídavkom kompostu alebo hnojiva určeného pre citrusy. Zálievka by mala byť pravidelná – pôda má zostať vlhká, nie však premočená. V zimnom období zalievajte menej a rastlinu chráňte pred chladom.
Zdieľať na
Zdieľaní