Stretne sa s ňou každá žena, minimálne raz za život. Nie je to nič neobvyklé, najmä počas leta. Reč je o infekcii močových ciest, ale aj ostatných ochoreniach intímnych partií, ktoré sú bakteriálneho pôvodu. Ako pri každom ochorení, prevencia je kľúčom ku zdraviu. Nikto netúži trpieť bolesťou, rezaním pri močení, a často aj horúčkami… Čo však robiť, aby vás táto nepríjemnosť obišla?
Pozor na letné kúpanie
O tom niet pochýb, že jednou z najväčších letných hrozieb sú návštevy kúpalísk a vodných nádrží, ktoré ak navyše nepodstupujú pravidelnú kontrolu, sú skvelým domovom pre baktérie od výmyslu sveta.
Ak sa rozhodnete pre letné osvieženie vonku, vyberajte si vody, ktoré sú na 100 percent bezpečné. Pokiaľ ste náchylnejšia na chytenie infekcie, vyhýbajte sa aj termálnych kúpaliskám, ktoré vďaka teplote vody majú ešte viac baktérií.
Ak nechcete letné kúpanie obetovať, existuje pre vás jedno riešenie. Zájdite si do lekárne, a kúpte si špeciálne probiotické tampóny, ktoré sú určené najmä pre pobyt vo vode aj v prípade, že nemáte menštruáciu. Nezabudnite si ich však meniť podľa návodu v balení!
Použite toaletu včas!
Zadržiavanie moču nie je zdravé. Nech už malú potrebu odkladáte z akéhokoľvek dôvodu, tento zlozvyk skúste eliminovať na minimum. Takéto zbytočné zdržiavanie je pre váš močový mechúr (a aj močovú rúru) príliš nebezpečné.
Určite však neobmedzujte pitný režim len preto, aby ste nemuseli behať na toaletu. Pite dostatok tekutín, a akonáhle máte potrebu ísť na toaletu, neodkladajte to, a choďte čím skôr!
Hygiena je základ
Obzvlášť na to myslite počas svojich dní – pravidelné menenie hygienických potrieb je základom! Na vložkách sa to mikroorganickými baktériami len tak hemží, a tie majú jednoduchý prístup k miestam, kam ich vpustiť rozhodne nechcete…
Rovnako dôležité je aj pravidelné menenie tampónu, či menštruačného kalíška. Veríme, že každá žena dbá na dôkladnú hygienu (nielen počas svojich dní), no počas leta svojmu telu venujte zvýšenú dávku pozornosti. Budete si vďačná!
Po pohlavnom styku
Malá potreba po pohlavnom styku je nutnosťou, nie poverou! Viete, že po pohlavnom styku sa najlepšie zbavíte baktérii tým, že pôjdete na malú potrebu?
Ak však trpíte častými zápalmi, mali by ste pre seba urobiť aj niečo navyše, a sprcha po styku by mala byť absolútnou samozrejmosťou. Vymeňte tiež klasické mydlá či sprchovacie gély za tie ktoré sú určené na intímnu hygienu. Sú oveľa šetrnejšie a nedráždia (často dokonca liečia) tieto chúlostivé miesta.
Zdieľať na