Knižný tip: Nahliadnite do svojho vnútra a naučte sa bojovať s úzkosťami

S touto knižkou sa naučíte zmierniť vašu úzkosť (Zdroj: Freepik/freepik)

Keď niekto začne pociťovať psychickú nepohodu, nie je na tom nič nezvyčajné. Môže to byť iba akýsi nepokoj, mierna úzkosť alebo aj ochromujúca panika. No často sa táto nepohoda natoľko prehĺbi, že nemá človek ani silu vstať z postele a vykonávať každodenné činnosti. Knižka Dobrá správa o úzkosti vám pomôže nahliadnuť do vášho vnútra a naučí vás cítiť sa lepšie.

Prečo nám mozog nedokáže navodiť vnútornú pohodu?

Mozog každého z nás je neuveriteľne dynamický a neustále sa mení. Pozostáva z 86-tich miliárd buniek, ktoré sú poprepájané minimálne stotisíc miliardami bunkových spojení. Táto zložitá sieť nielen riadi orgány v tele, ale zároveň spracováva, interpretuje a udáva prioritu nekonečnému prúdu zmyslových vnemov. Mozog dokáže uschovať také množstvo informácií, ktoré by sa zmestilo do obsahu 11-tisíc knižníc plných kníh. Z pamäte si tak môžeme v zlomku sekundy vybaviť tie najrelevantnejšie informácie a dať ich do súvisu s tým, čo práve prežívame.

Prečo nám však popri všetkých svojich schopnostiach nedokáže mozog zabezpečiť, aby sme sa stále cítili dobre? Namiesto toho sa často zmietame v kolotoči negatívnych emócií a nevieme, ako sa z neho dostať.

Naučte sa vyliečiť svoje pocity

Knižka Dobrá správa o úzkosti sa snaží zodpovedať na otázku, prečo sa mnohí ľudia cítia tak zle, aj keď sa im žije tak dobre. Jej hlavnou témou je duševné zdravie a pohoda. Autor Anders Hansen sa zaoberá tým, čo sa deje v našom mozgu pri najbežnejších psychických poruchách, čiže pri úzkosti a depresii, a prečo sú podľa neho niekedy skôr znakom zdravia než choroby.

V knihe sa dozviete mnohé spôsoby, ako sa s psychickými problémami popasovať. Ďalej zistíte, či sa naozaj máme horšie ako v minulosti a ako nám môže pomôcť skúmanie našich pocitov z biologického hľadiska. Hlavne však odhalíte, čo ľuďom prináša pocit šťastia.

👉 MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ:
Chcete sa schuti zasmiať aj uvidieť dovolenkové destinácie v novom svetle? Stavte na náš knižný tip!

Recenzia čitateľa

Knižka má veľa pochvalných hodnotení a ľudia ju považujú za prínosnú. Páčila sa aj čitateľovi Petrovi: „Pre mňa je toto najlepšia kniha o úzkosti a depresii. Je z tejto doby, je to od človeka, ktorý sa tomu naozaj venuje, je to odborník, psychiater zo Švédska. Ja som v nej našiel odpovede, ktoré som tak dlho hľadal. Veľa vecí sú z jeho praxe, z výskumov. Je to kniha na úrovni a to som prečítal naozaj dosť kníh. Každému však sedí niečo iné, čo chápem a rešpektujem. Ja som knihu dočítal len včera, začal som čítať inú knihu a po nej si opäť prečítam túto, lebo tie myšlienky by som chcel dostať do seba tak, aby som na ne nezabudol. Priam okamžite som sa rozhodol, že si kúpim všetky knihy od tohto autora, lebo pre mňa jeho myšlienky majú obrovskú moc. Možno si niekto myslí, že preháňam, ale ak máte nezodpovedané otázky okolo depresií a úzkosti, tak toto je TOP kniha, lebo sa ešte aj rýchlo číta a nie sú tam žiadne omáčky, ale autor ide rovno k veci.“

kúpiť knižku

Zdroj: plnielanu.sk, martinus.sk
Odporúčame