Máte chuť na sladké? Dajte si figy a podporte tak spaľovanie tukov!

Figy

sxc.hu

Sú chutné, sladké a paradoxne aj napriek tomu pomáhajú spaľovať tukové vankúšiky. Reč je o figách – šťavnatých plodoch, ktoré toho dokážu naozaj dosť. Ak patríte medzi ich milovníkov, nemusíte sa obávať nadbytočných kilogramov, ale ani problémov so srdcom, či kosťami.

Aj keď sa to možno na prvý pohľad nezdá, figy sú pri spaľovaní tukových zásob skutočne nesmierne účinné. Obsahujú totiž balastné látky, ktoré pomáhajú telu udržovať stabilnú hladinu cukru v krvi. Okrem toho majú aj nízky glykemický index. Po ich konzumácii dochádza k zníženiu pocitu hladu a vy už tak nebudete mať chuť na kalorické bomby v podobe čokolád či keksov.

Nabijú vás energiou a dodajú tieto látky:

  • vlákninu – obsahujú rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu
  • draslík – pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam
  • rastlinné steroly – znižujú cholesterol
  • ficín – nachádza sa len vo figách
  • polyfenoly
  • vitamín B6
  • vápnik, železo, horčík, mangán, draslík

Mohlo by vás zaujať: Chýba vám draslík, horčík alebo železo? Nájdete ho v týchto potravinách!


Čerstvé, či radšej sušené?

Je to v podstate jedno. Pokiaľ ich máte možnosť ochutnať čerstvé niekde v zahraničí, kde prirodzene rastú, určite si ten zážitok nenechajte ujsť. V našich podmienkach ich síce svieže dostanete kúpiť tiež, ale pokiaľ ich neskonzumujte v priebehu pár dní, rýchlo sa pokazia a prídete tak o ne. Vhodným ekvivalentom sú sušené figy, ktoré sú na rozdiel od čerstvých ochudobnené iba o podiel vody, ale zostávajú v nich všetky živiny. Sú vzácne aj preto, že žiadny iný druh ovocia neobsahuje taký podiel minerálov ako práve figy.

Figy pomáhajú telo chrániť pred:

  • kardiovaskulárnymi ochoreniami
  • vysokým krvným tlakom
  • zlým cholesterolom
  • problémami s kosťami
  • hemoroidmi
  • predmenštruačným syndrómom

Opuncia – kaktusová figa

Jedná sa o plod stredoamerického kaktusu Nopal, u nás známeho pod názvom opuncia. Tieto plody znižujú vstrebávanie cukru a tuku a potláčajú chuť k jedlu. Súčasná veda ho považuje za veľmi účinný prostriedok na chudnutie. Okrem toho znižuje v tele hladinu cholesterolu, podporuje trávenie, chráni hrubé črevo, priaznivo pôsobí na nervový systém a tiež plní úlohu antioxidantu. Obsahuje až 17 aminokyselín, množstvo minerálov (Ca, Mg, Na, K, Fe) a vitamínov (A, B1, B2, B3 a C). Kúpiť si ju môžete v lekárni ako prírodný výťažok vo forme tabliet, alebo ako čaj.


Mohlo by vás zaujať: Liek na vysoký tlak: Tri kivi denne


Divá figa – poklad z Karibiku

Tento druh figy zas rastie v oblasti Karibského mora a pomáha urýchľovať trávenie, metabolizmus a odstraňovať z tela toxíny. Obsahuje veľmi účinné enzýmy a balastné látky, ktoré pomáhajú spaľovať tuk a kalórie. Vďaka nej budete mať pocit sýtosti a schudnete. Jej účinky sú výrazné. Kúpite taktiež v lekárni.


Máte radi figy? Aké sú podľa vás najlepšie? Podeľte sa o svoj názor s ostatnými čitateľmi v diskusii.

Zdroj: sxc.hu, sxc.hu, Nela

Odporúčame

Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači. Viac informácií

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close