Doprajte si počas leta zdravé raňajky, ktoré vám navyše dodajú potrebný počet bielkovín. Zaujímavá kombinácia chuti tuniaka a cottage cheesu si vás nielen získa, ale najmä vás dostatočne zasýti.
Potrebujeme
- 1 vajíčko
- 1 cottage cheese s príchuťou čili alebo neochutený
- 1 tuniak vo vlastnej šťave
- 1 ČL horčice
- 1 žltá cibuľa
- 1 kváskový chlieb
Postup
- Vajíčko uvaríme natvrdo. Ošúpeme a cez mriežku pretlačíme do misky.
- Pridáme cottage cheese, tuniak, horčicu, nakrájanú cibuľu a premiešame vidličkou alebo rozmixujeme tyčovým mixérom. Zmes môžeme dochutiť trochou soli, je to na vás a vašich chuťových bunkách.
- Dáme do chladničky na približne 30 minút a následne podávame na krajci kváskového chlebíka. Dozdobiť môžeme čerstvými špenátovými lístkami alebo cherry padajkami. Dobrú chuť!
Zdieľať na
Zdieľaní