Trápi vás hrb na krku? Niekedy je nazývaný aj ako vdovský hrb a okrem toho, že ani esteticky nepôsobí príjemne, môže vyvolať aj nepríjemné bolesti. Ak ste si doteraz mysleli, že je zásluhou predovšetkým génov a že ste ho v rodine po niekom jednoducho zdedili, tak sa mýlite. Hlavnou príčinou jeho vzniku je zlé držanie tela v kombinácii so sedavým zamestnaním.
Teraz vám už musí byť jasné, že správnymi cvikmi sa ho môžete zbaviť. Vo videu uvidíte príklady niekoľkých rôznych cvikov. Najlepšie je ich cvičiť trikrát do týždňa, a to v troch sériách po desať opakovaní. Vďaka týmto cvikom sa vám zlepší aj celkové držanie tela a hrb začne postupne miznúť.
Zdieľať na
Zdieľaní