VIDEOTIP Máte bolesti chrbtice kvôli sedavej práci? Naučte sa za počítačom správne sedieť

Máte sedavé zamestnanie a pri počítači presedíte celé dni? Určite vám je jasné, že to nie je veľmi zdravé. Okrem kvalitnej stoličky a polohovateľného stola vám pomôže aj správne sedenie. Pozrite si, ako by ste mali mať položené nohy na podlahe, kde by ste mali položiť ruky a ako správne umiestniť počítač alebo monitor. Pokiaľ máte tú možnosť, polohu sedu zmeňte každých 30 minút alebo sa aspoň postavte a ponaťahujte, prípadne sa prejdite do inej miestnosti po kávu alebo čaj.