Matematická rovnica pri chudnutí hovorí jasne. Keď je príjem nižší ako výdaj, telo sa nachádza v kalorickom deficite a nastáva proces chudnutia. Znie to pomerne jednoducho však? Lenže, povedať to len takto zjednodušene nestačí.
Keď budete jesť menej, schudnete. Otázka je však, z čoho schudnete. Svaly, vodu alebo tuk? Výživový špecialista Michal vám vysvetlí, čo sa stane s vaším telom, keď budete jesť málo. Prezradí vám, ktoré tri veci sú pri chudnutí naozaj dôležité, aby ste si zdravý životný štýl udržali.
Zdieľať na
Zdieľaní