Aj vy ste si doteraz mysleli, že ak ste v chudnúcom režime, musíte striktne počítať kalórie? Nejaké výhody to určite má, no nemusíte sa toho držať zubami-nechtami. A rozhodne sa kvôli presným výpočtom netreba stresovať.
Môže vám to pomôcť na začiatku, keď ešte vôbec nemáte predstavu koľko kalórií majú jednotlivé potraviny. Získate tak základný prehľad o tom, koľko jedla by ste mali za deň zjesť. Otázkou však je, či by ste vedeli dodržiavať takýto režim dlhodobo, pretože väčšina z nás asi nie. Výživový špecialista Michal vám vo videu vysvetlí, prečo je to skutočne nezmysel a čo radšej robiť namiesto toho.
Zdieľať na
Zdieľaní