Príliš veľa hodín denne presedíte? V tom prípade je toto krátke cvičenie pre vás ako stvorené. Za pár minút si uvoľníte boľavý chrbát a stuhnuté svaly.
Inštruktorka Andrea vám ukáže základné cviky na chrbticu, ramená a bedrové kĺby. Celé cvičenie zaberie len päť minút, takže ho môžete počas pracovnej pauzy niekoľkokrát za deň pokojne zopakovať. Vaše telo sa vám na konci dňa určite odvďačí.
Zdieľať na